4 dấu hiệu buổi sáng tiết lộ gan đang kêu cứu
Muốn thải độc và tăng cường chức năng gan? Chuyên gia khuyên đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây:
Muốn thải độc và tăng cường chức năng gan? Chuyên gia khuyên đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây:
Không chỉ rượu bia mà nhiều loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày cũng có thể gây tổn thương gan nếu tiêu thụ thường xuyên.
5 loại trái cây quen thuộc, dễ mua dưới đây xứng đáng xếp vào danh sách "đại bổ" của gan:
Chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ) cho biết, những dấu hiệu cho thấy gan cần phải được giải độc gồm:
Gan đóng vai trò là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Để bảo vệ và tăng cường chức năng gan, hãy duy trì thói quen tập thể dục đều đặn.
Là cơ quan trọng yếu trong hệ tiêu hóa, gan đảm nhận chức năng trao đổi chất. Do đó, khi gan suy yếu hoặc có vấn đề, mắt có thể xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo.
Mỗi sáng, một tách trà vỏ quýt khô giúp thanh lọc gan nhẹ nhàng, điều hòa cơ thể và cải thiện giấc ngủ.
Để bảo vệ lá gan, điều quan trọng đầu tiên là chúng ta cần điều chỉnh chế độ ăn uống, đặc biệt là giảm bớt 4 thói quen sau.
Dưới đây là những thói quen thường ngày tưởng chừng vô hại, nhưng lại gây áp lực lớn lên gan.
Dưới đây là 5 nguyên nhân hàng đầu có thể dẫn tới nguy cơ mắc các bệnh về gan.
Để bảo vệ lá gan vốn đảm nhiệm nhiều chức năng thiết yếu duy trì sức khỏe, bạn cần biết và tránh những thói quen xấu hàng ngày gây hại cho gan.
Rau mì chính (hay còn gọi là rau ngót Lào, bina chaya) là một loại thực phẩm đặc biệt hữu ích cho việc giải độc gan và tăng cường sức khỏe xương khớp.
Các triệu chứng như mệt mỏi dai dẳng, vàng da, chướng bụng, lú lẫn, nhiễm trùng thường xuyên .... là những dấu hiệu cảnh báo của tổn thương gan nghiêm trọng.
Là một trong những cơ quan lớn nhất cơ thể, gan đóng vai trò thanh lọc quan trọng.
Những món canh này không những góp phần vào việc cân bằng dinh dưỡng mà còn mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cả gia đình, giúp bạn và người thân luôn khỏe mạnh.
Nếu cơ thể xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, bạn nên đi khám để kiểm tra sức khỏe lá gan.
Các loại đồ ăn nhẹ dưới đây được khuyến khích kết hợp để mang lại lợi ích cho gan.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ (món chiên), mực và cá khô có thể tăng tốc độ tích tụ mỡ trong gan, khiến tình trạng viêm và xơ gan trở nên nghiêm trọng hơn.
Để bảo vệ gan—cơ quan thực hiện nhiều chức năng thiết yếu bạn cần nhận biết và tránh các thói quen xấu hằng ngày.
Theo các bác sĩ trên kênh Family Doctor, mùa đông lạnh là thời điểm nhạy cảm khiến bệnh gan dễ bùng phát, số người đi khám tăng đột biến.
Gan hoạt động suốt ngày đêm để lọc độc tố khỏi máu, chuyển hóa thuốc, phân hủy chất béo. Củ dền chứa nhiều hợp chất có lợi cho gan, có thể dùng thường xuyên.
Dưới đây là 5 loại cá được giới chuyên gia khuyến nghị nên ăn thường xuyên để phục hồi và bảo vệ gan.
Gan là cơ quan thiết yếu duy trì sức khỏe; do đó, việc tránh các thói quen hằng ngày gây hại cho gan là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe tốt.
Để tăng cường sức khỏe tổng thể và chăm sóc lá gan, bạn nên bổ sung các loại hạt và quả khô quen thuộc vào chế độ ăn.
Nhiều người vẫn chưa nhận thức được rằng thói quen uống trà sữa thường xuyên có thể âm thầm gây tổn thương gan, thận và làm rối loạn nội tiết.
Kết hợp giá đỗ và lá hẹ, bạn sẽ có ngay món xào không chỉ thanh mát, giòn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ chức năng gan.
Các loại quả chua, củ cải trắng và câu kỷ tử đều là những thực phẩm tuyệt vời cho việc dưỡng gan và sức khỏe.
Thực phẩm dưới đây giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin, giúp giải độc và bảo vệ gan khỏe mạnh.
Để hỗ trợ quá trình phục hồi chức năng gan và thận, bạn nên bổ sung thường xuyên rau họ cải và các thực phẩm giàu selen vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Việc nhận biết và lựa chọn các thực phẩm tốt cho gan chính là "chìa khóa vàng" để chủ động phòng ngừa sớm các bệnh lý về gan.
