5 thói quen gây hại gan cần loại bỏ ngay
Để bảo vệ lá gan vốn đảm nhiệm nhiều chức năng thiết yếu duy trì sức khỏe, bạn cần biết và tránh những thói quen xấu hàng ngày gây hại cho gan.
Để bảo vệ lá gan vốn đảm nhiệm nhiều chức năng thiết yếu duy trì sức khỏe, bạn cần biết và tránh những thói quen xấu hàng ngày gây hại cho gan.
Rau mì chính (hay còn gọi là rau ngót Lào, bina chaya) là một loại thực phẩm đặc biệt hữu ích cho việc giải độc gan và tăng cường sức khỏe xương khớp.
Các triệu chứng như mệt mỏi dai dẳng, vàng da, chướng bụng, lú lẫn, nhiễm trùng thường xuyên .... là những dấu hiệu cảnh báo của tổn thương gan nghiêm trọng.
Là một trong những cơ quan lớn nhất cơ thể, gan đóng vai trò thanh lọc quan trọng.
Những món canh này không những góp phần vào việc cân bằng dinh dưỡng mà còn mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cả gia đình, giúp bạn và người thân luôn khỏe mạnh.
Nếu cơ thể xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, bạn nên đi khám để kiểm tra sức khỏe lá gan.
Các loại đồ ăn nhẹ dưới đây được khuyến khích kết hợp để mang lại lợi ích cho gan.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ (món chiên), mực và cá khô có thể tăng tốc độ tích tụ mỡ trong gan, khiến tình trạng viêm và xơ gan trở nên nghiêm trọng hơn.
Để bảo vệ gan—cơ quan thực hiện nhiều chức năng thiết yếu bạn cần nhận biết và tránh các thói quen xấu hằng ngày.
Theo các bác sĩ trên kênh Family Doctor, mùa đông lạnh là thời điểm nhạy cảm khiến bệnh gan dễ bùng phát, số người đi khám tăng đột biến.
Gan hoạt động suốt ngày đêm để lọc độc tố khỏi máu, chuyển hóa thuốc, phân hủy chất béo. Củ dền chứa nhiều hợp chất có lợi cho gan, có thể dùng thường xuyên.
Dưới đây là 5 loại cá được giới chuyên gia khuyến nghị nên ăn thường xuyên để phục hồi và bảo vệ gan.
Gan là cơ quan thiết yếu duy trì sức khỏe; do đó, việc tránh các thói quen hằng ngày gây hại cho gan là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe tốt.
Để tăng cường sức khỏe tổng thể và chăm sóc lá gan, bạn nên bổ sung các loại hạt và quả khô quen thuộc vào chế độ ăn.
Nhiều người vẫn chưa nhận thức được rằng thói quen uống trà sữa thường xuyên có thể âm thầm gây tổn thương gan, thận và làm rối loạn nội tiết.
Kết hợp giá đỗ và lá hẹ, bạn sẽ có ngay món xào không chỉ thanh mát, giòn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ chức năng gan.
Các loại quả chua, củ cải trắng và câu kỷ tử đều là những thực phẩm tuyệt vời cho việc dưỡng gan và sức khỏe.
Thực phẩm dưới đây giàu chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin, giúp giải độc và bảo vệ gan khỏe mạnh.
Để hỗ trợ quá trình phục hồi chức năng gan và thận, bạn nên bổ sung thường xuyên rau họ cải và các thực phẩm giàu selen vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Việc nhận biết và lựa chọn các thực phẩm tốt cho gan chính là "chìa khóa vàng" để chủ động phòng ngừa sớm các bệnh lý về gan.
Tập 30 phút/ngày, ưu tiên chất béo lành mạnh (cá, dầu thực vật), hạn chế thịt đỏ và rượu bia để giảm mỡ tích tụ, phòng ngừa bệnh gan.
Tuy nghệ có lợi cho gan nhưng chỉ hỗ trợ kiểm soát triệu chứng, không phải phương pháp điều trị bệnh.
Việc chọn một bữa trưa hỗ trợ thải độc, làm sạch gan và cung cấp chất chống ôxy hóa là rất quan trọng đối với sức khỏe lâu dài.
Một số loại lá khô tự nhiên có thể là giải pháp hữu hiệu giúp giải độc, giảm gánh nặng và cải thiện chức năng gan mà nhiều người chưa hề hay biết.
Việc bảo vệ gan bắt đầu ngay từ khâu chọn lựa thực phẩm cho chế độ ăn, đặc biệt cần chú trọng đến các món trong bữa trưa.
Gan là cơ quan chịu ảnh hưởng nặng nề nhất từ rượu. Dù chỉ là thỉnh thoảng uống xã giao hay đôi khi dùng quá chén, rượu đều có thể gây ra hậu quả cho gan.
Nước ấm buổi sáng và cà phê sau ăn là hai "mẹo" nhỏ nhưng cực kỳ hiệu quả để gan, ruột luôn khỏe mạnh và vận hành trơn tru.
Để có một lá gan khỏe mạnh và phòng ngừa các bệnh tật, Vitamin C, E, choline hay kẽm là những dưỡng chất không thể thiếu.
Hẹ được mệnh danh là “rau của thận”, đồng thời sở hữu nhiều lợi ích tuyệt vời giúp gan khỏe mạnh.
Nếu biết lựa chọn đúng, một vài loại đồ ăn nhẹ hoàn toàn có thể giúp tăng cường chức năng gan và thận, đồng thời hỗ trợ bảo vệ sức khỏe lâu dài.
