Chất dinh dưỡng có trong nho có thể ngăn ngừa huyết khối tựa như "aspirin đến từ tự nhiên", hỗ trợ hạ thấp lượng cholesterol trong huyết thanh của cơ thể, có tác dụng nhất định trong việc ngăn ngừa các bệnh về mạch máu não.

Đinh lăng là loại cây vừa có tác dụng làm cảnh lại vừa có thể làm thuốc, được mệnh danh là nhân sâm của người nghèo.

Quả đỗ xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, ngoài hỗ trợ giảm cân, ăn quả đỗ xanh còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa được cả ung thư.

Chữa tiêu chảy, ổn định lượng đường trong máu, hạn chế bệnh tiểu đường,... là những công dụng của lá ổi đối với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Quả bầu không chỉ có hàm lượng nước cao mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe tuy nhiên những người sau đây không nên ăn.

Tỏi được biết đến là loại gia vị quan trọng trong mỗi bữa ăn, đồng thời tỏi còn là một phương thuốc tự nhiên cực tốt với sức khỏe.

Quả bơ là một trong những trái cây hiếm hoi có thành phần dinh dưỡng phong phú và vượt trội, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng không phải ai cũng ăn được

Hạt tiêu là gia vị được dùng phổ biến trong nấu ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà có thể chúng ta chưa biết.

Loại quả mọc hoang dã ở Việt Nam được biết đến với cái tên là xương rồng lê gai. Đây là một món ăn ngon và có tác dụng trong việc chữa bệnh được nhiều người nước ngoài ưa chuộng và săn lùng.

Củ đậu là món ăn vặt được nhiều người Việt ưa thích, không chỉ là món ăn được nhiều người yêu thích mà củ đậu còn là một vị thuốc, có thể chữa bệnh.

Táo mèo (sơn tra) không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào mà còn đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho con người.

Chè xanh là thức uống quen thuộc của nhiều người. Chè xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ tuy nhiên loại nước này không phù hợp với một số người. Tuy nhiên những người dưới đây được khuyến cáo không nên uống loại nước này.

Nhiều nhà khoa học trên thế giới đã chứng minh công dụng "thần kỳ" của tỏi đen. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng có thể gây một số tác dụng phụ không mong muốn.

Nước dừa và nước ép trái cây rất tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin cũng như dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Lựu là loại quả được nhiều người yêu thích vì vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng mang lại. Tuy nhiên, dù có "ngon bổ rẻ" đến mấy 4 nhóm người đặc biệt vẫn không nên ăn vì không tốt cho sức khỏe.

Hạt vừng (hạt mè) chứa chất dinh dưỡng như axit omega-6, flavonoid, vitamin, và chất xơ có khả năng chống ung thư cũng như chứa đặc tính giúp tăng cường sức khỏe. Điều đáng nói, loại hạt này rất rẻ tiền và dễ kiếm ở Việt Nam.

Cải bẹ xanh là loại rau quen thuộc, dễ trồng và dễ chế biến. Không chỉ nhiều canxi mà còn giàu các loại vitamin, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư.

Chà là có vị ngọt đậm đà nhưng chỉ số đường huyết rất thấp và có nhiều lợi ích với sức khỏe con người.

Cá nói chung và cá biển nói riêng là một trong những thực phẩm quen thuộc và tốt cho sức khoẻ vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein và omega-3.

Ngô là món khoái khẩu của nhiều người, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, đặc biệt còn có khả năng chống ung thư.

Bồ công anh được xem là ưu tiên số 1 trong các loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt. Ngoài ra, loại cỏ dại này còn biết đến với khả năng tiêu độc, kháng viêm,....

Hầu hết các loại rau xanh đều rất tốt cho sức khỏe do ít calo nhưng giàu vi chất dinh dưỡng. Trong đó, có một loại rau của Việt Nam được xem là tốt nhất thế giới dù nó không hề hiếm gặp, giá cũng rất rẻ.

Trứng vịt lộn thường được nhắc đến nhiều trong các món ăn hơn vì vậy, nhiều người vẫn băn khoăn liệu trứng gà lộn có mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng hay không.

Kỷ tử, đặc biệt là câu kỷ tử thường xuất hiện rất nhiều trong các bài thuốc bắc và các món ăn tẩm bổ cơ thể. Hãng tin BBC (Anh) gọi thứ hạt này là bí quyết giúp người châu Á sống lâu, sống thọ.

Có những loại thực phẩm không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng thường ngày mà đằng sau đó là khả năng chống ung thư và giúp có một làn da khỏe đẹp hơn.

Hoa chuối (bắp chuối) được biết đến như một loại rau dân dã, quen thuộc với người Việt, là nguyên liệu làm nên nhiều món ăn hấp dẫn.

So với hạnh nhân hay óc chó, hạt điều là loại hạt rất quen thuộc với người Việt không chỉ là món ăn vặt "siêu dinh dưỡng" mà còn giúp bảo vệ tim mạch, nuôi dưỡng não, hạ đường huyết.

Nếu không uống các viên bổ sung collagen hãy thử 5 loại rau giàu collagen bậc nhất, ngừa lão hóa hiệu quả.

Đối với nhiều người, cafe là thức uống không thể thiếu mỗi buổi sáng để giúp họ bắt đầu một ngày làm việc mới tràn đầy hứng khởi.

Loại quả này được mệnh danh là "quả trường thọ” chứa nhiều omega-3 không kém cá hồi. Nó còn là một nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, protein và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe tim và xương, đồng thời giúp kiểm soát cân nặng,...