Loại thực phẩm người trung niên, cao tuổi nên ăn thường xuyên
Dưới đây là một số loại thực phẩm người trung niên và cao tuổi nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Dưới đây là một số loại thực phẩm người trung niên và cao tuổi nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Để tăng cường testosterone, hãy đảm bảo rằng bữa ăn của bạn cung cấp đầy đủ protein, chất béo lành mạnh, vitamin D, kẽm và magie.
Sau tuổi 50, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ, tăng cường trí nhớ và phòng ngừa các bệnh lý thoái hóa thần kinh.
Dưới đây là 8 loại thực phẩm này được các chuyên gia "điểm mặt" là những "kẻ thù" tiềm ẩn của sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ ung thư.
Ngoài việc duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc quyết định tuổi thọ và chất lượng cuộc sống.
Một chế độ ăn uống khoa học với những loại thực phẩm lành mạnh không chỉ tốt cho thận mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe toàn diện.
Trong thế giới ẩm thực phong phú, có nhiều loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày mà không hề hay biết rằng chúng có thể chứa những nguy cơ đến sức khỏe.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh là “kẻ thù” của lá gan. Để bảo vệ, phục hồi chức năng gan, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng là cần thiết.
Bên cạnh các phương pháp làm đẹp và chăm sóc da, thực phẩm là một trong những yếu tố quan trọng giúp cơ thể ngăn chặn quá trình lão hóa.
Có một loại quả được mệnh danh là "sâm xanh" bởi những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng bảo vệ lá gan.
Không chỉ là một món ăn ngon, củ niễng còn chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ mà có thể bạn chưa biết.
Việc cấp ẩm cho da không chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm dưỡng da từ bên ngoài mà còn cần bổ sung từ bên trong thông qua chế độ ăn uống hợp lý.
Khi bạn đang tức giận, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động lớn đến tâm trạng.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh và hỗ trợ chức năng gan. Vậy người bệnh viêm gan B không nên ăn gì?
Thói quen ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là việc lạm dụng một số loại đồ uống, có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến gan, dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm.
Trứng là loại thực phẩm phổ biến trong đời sống hàng ngày của chúng ta, có giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho gan nhưng ăn sai cách sẽ gây tác dụng ngược.
Mùi cơ thể là vấn đề tế nhị khiến nhiều người cảm thấy tự ti và e ngại trong giao tiếp. Thực tế, chế độ ăn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng đáng kể đến mùi cơ thể.
Bổ gan, thận không nhất thiết phải dùng thuốc đắt tiền. Nhiều thực phẩm thiên nhiên vừa rẻ vừa dễ kiếm cũng có tác dụng tương tự nếu biết cách sử dụng.
Mặc dù chưa có phương pháp chữa khỏi hoàn toàn, nhưng việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát và giảm tần suất các cơn đau nửa đầu.
Bí đỏ là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Không chỉ thơm ngon,bí đỏ còn rất tốt cho lá gan.
Bên cạnh việc tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong việc cải thiện và duy trì sức khỏe sinh lý.
Phó Thủ tướng Lê Thành Long vừa ký Chỉ thị số 38/CT-TTg của Thủ tướng Chính phủ yêu cầu các bộ, ngành, địa phương tăng cường phòng ngừa ngộ độc thực phẩm.
Thật ngạc nhiên khi một số món ăn tưởng chừng vô hại, thậm chí được nhiều người yêu thích lại có thể là "thủ phạm" âm thầm khiến men gan tăng cao.
Bồ công anh - "thần dược" cho gan, thường bị lãng quên. Hãy tận dụng loại rau này để chế biến món ăn bổ dưỡng, đặc biệt là sau những ngày lễ, Tết...
Bạn có biết rằng, những gia vị quen thuộc hàng ngày trong căn bếp của bạn có thể đang âm thầm gây hại cho thận?
Vì thiếu hiểu biết về dinh dưỡng, nhiều bà vợ đã vô tình làm hại sức khỏe sinh lý của chồng mình bằng những món ăn ngon miệng.
Mặc dù cá là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng được khuyến khích sử dụng thường xuyên, nhưng có một số loại cá có thể gây hại cho gan.
Bên cạnh tình yêu và sự hòa hợp, sức khỏe sinh lý cũng đóng vai trò then chốt. Dinh dưỡng chính là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh và đời sống tình dục viên mãn.
Liên quan đến vụ 13 học sinh nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm, Viện Kiểm nghiệm ATVSTP Quốc gia đã công bố kết quả kiểm nghiệm các mẫu nước ngọt.
Gan là cơ quan quan trọng, đảm nhận vai trò "nhà máy thải độc" cho cơ thể. Bảo vệ gan là điều cần thiết để duy trì sức khỏe.
