Sức khoẻ - Làm đẹp
Chỉ ăn thịt trắng có đủ chất?

Chỉ ăn thịt trắng có đủ chất?

Chế độ ăn cân đối nên đa dạng thực phẩm, kết hợp thịt trắng, cá, trứng, sữa, đậu hạt, rau xanh, đồng thời duy trì một lượng nhỏ thịt đỏ nạc khoảng 1–2 lần mỗi tuần (dưới 500g/tuần).

Những món ăn vặt tốt cho gan thận

Những món ăn vặt tốt cho gan thận

Nếu biết lựa chọn đúng, một vài loại đồ ăn nhẹ hoàn toàn có thể giúp tăng cường chức năng gan và thận, đồng thời hỗ trợ bảo vệ sức khỏe lâu dài.