Bật mí 4 loại thức uống buổi sáng giúp ngăn gan nhiễm mỡ
Lối sống ít vận động và ăn nhiều chất béo có hại gây ra gan nhiễm mỡ, kéo dài sẽ dẫn đến viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan.
Lối sống ít vận động và ăn nhiều chất béo có hại gây ra gan nhiễm mỡ, kéo dài sẽ dẫn đến viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, vì vậy, ngay cả những rối loạn chức năng nhỏ cũng có thể gây ra các vấn đề lớn cho cơ thể.
Hỗn hợp nước ép củ dền, nước chanh, lô hội và giấm táo có công dụng giảm mỡ gan, chống viêm, tăng cường đào thải độc tố và phòng ngừa bệnh tật.
Chỉ vì ăn gà rán và uống trà sữa trân châu hàng ngày, lá gan của một học sinh đã chuyển sang màu trắng vì nhiễm mỡ nặng.
Dưới đây là những hình thức tập luyện được xem là tốt nhất cho người bị gan nhiễm mỡ:
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến, nhưng hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu phát hiện và can thiệp kịp thời
Nhiều người nghĩ gan nhiễm mỡ chỉ xảy ra ở đàn ông uống bia rượu. Thực tế, ngày càng nhiều phụ nữ, kể cả người trẻ, gầy, hầu như không uống rượu vẫn mắc bệnh.
Gan nhiễm mỡ diễn tiến âm thầm, ít có triệu chứng rõ ràng nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ tổn thương gan và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.
Gan nhiễm mỡ là một tình trạng phổ biến, nhưng nếu không được kiểm soát có thể dẫn đến tổn thương gan nghiêm trọng, thậm chí là xơ gan.
Gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), một tình trạng ngày càng phổ biến, đang có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt trong những năm gần đây.
Ăn chay tốt cho sức khỏe nhưng sẽ khiến gan tích tụ nhiều mỡ nếu ăn theo những cách sau:
Dưới đây là 4 sai lầm mà mọi người thường mắc phải trong chế độ ăn uống khiến tình trạng gan nhiễm mỡ trở nên trầm trọng hơn:
Gan nhiễm mỡ không chỉ xuất hiện ở người béo phì; người gầy vẫn có thể mắc bệnh nếu chế độ ăn uống kém khoa học, ít vận động hoặc thường xuyên uống rượu bia.
Dành hơn 10 giờ mỗi ngày để chơi game, xem video trên điện thoại bé trai 13 tuổi được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ ở mức trung bình.
Uống nước chanh ấm buổi sáng là một thói quen phổ biến mà nhiều người duy trì, tin rằng nó giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giảm mỡ nội tạng.
Gan nhiễm mỡ phát triển âm thầm ở người ăn nhiều đường, có thể dẫn đến viêm gan, xơ gan và ung thư nếu không kịp thời thay đổi chế độ ăn.
Trong khi nhiều thực phẩm tốt cho gan khi ăn sống, bạn cũng cần biết rằng một số loại khác lại có thể gây hại.
Nghiên cứu trên tạp chí Hepatology chỉ ra indole, một hợp chất tự nhiên có trong các loại rau họ cải có khả năng hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Người gầy vẫn có thể bị gan nhiễm mỡ nếu có yếu tố di truyền, lười tập thể dục hoặc chế độ ăn uống không lành mạnh.
Ăn khoai lang rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên, ăn sai cách có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.
Mít là một loại trái cây phổ biến ở Việt Nam, nhưng ăn mít có thể gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe ở một số người.
Gan nhiễm mỡ là kết quả của việc lượng mỡ dư thừa tích tụ trong gan, tiềm ẩn nguy cơ gây viêm gan, xơ gan và các bệnh lý khác.
Nghệ chứa curcumin, một hợp chất có khả năng hỗ trợ giảm men gan và giảm viêm nhiễm.
Ngoài các vấn đề về gan, bệnh gan nhiễm mỡ còn có thể gây ra những biểu hiện trên da như mụn trứng cá đỏ, ngứa ngáy hoặc thậm chí là vàng da và vàng mắt.
Đậu nành, rong biển và hải sản, những thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn của người Nhật, được cho là có khả năng làm chậm tiến triển của bệnh gan nhiễm mỡ.
Nghiên cứu từ Mỹ cho thấy có một món ăn có khả năng đặc biệt giúp đẩy lùi gan nhiễm mỡ, ngay cả khi chế độ ăn không lành mạnh.
Đừng nghĩ chỉ rượu bia mới hại gan! Nhiều loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của bạn cũng có thể âm thầm "tàn phá" lá gan nếu lạm dụng.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. Vậy người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ và giúp duy trì sức khỏe gan. Vậy người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?
Việc tiêu thụ thường xuyên soda, nước tăng lực… không chỉ liên quan đến bệnh tiểu đường mà còn tăng khả năng phát triển bệnh gan mãn tính và ung thư gan.
