6 loại rau quen thuộc đang "hủy hoại" dinh dưỡng khi luộc, bạn đã biết chưa?
Món rau luộc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa nhiều sai lầm khiến bạn mất đi những dưỡng chất quý giá. Cùng khám phá 6 loại rau thường mắc phải lỗi này nhé!
Món rau luộc tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa nhiều sai lầm khiến bạn mất đi những dưỡng chất quý giá. Cùng khám phá 6 loại rau thường mắc phải lỗi này nhé!
Dù được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng ít ai ngờ rằng nếu ăn sai cách hoặc chọn sai loại rau củ có thể vô tình gây hại cho gan.
Rau củ chiên giòn có thể được nhiều người yêu thích. tuy nhiên bạn cần chú ý đến cách chế biến và lượng tiêu thụ để tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Nước ép từ loại củ này mang đến lợi ích thải độc gan đặc biệt, không phải loại thực phẩm nào cũng có được.
Thông tin "rau càng xanh càng độc" từng gây xôn xao dư luận, khiến nhiều người lo lắng khi lựa chọn thực phẩm. Tuy nhiên, sự thật không hoàn toàn đơn giản như vậy.
Một số loại rau củ quả sản sinh ra ethylene - một loại khí thúc đẩy quá trình chín nên bảo quản riêng tránh làm các thực phẩm khác bị hỏng sớm.
Có 3 loại rau dễ tìm nhưng lại được mệnh danh là "khắc tinh" của ung thư gan, bạn nên thường xuyên ăn để bảo vệ sức khỏe.
Những loại thực phẩm có màu tím mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Thị trường hiện nay xuất hiện nhiều loại rau củ Trung Quốc được trà trộn vào hàng Việt, khiến người mua hoang mang và lo lắng.
Có những loại rau củ bán đầy chợ tại Việt Nam được mệnh danh là "kẻ thù" của tiểu đường. Hãy tham khảo ngay để phòng bệnh sớm nhất có thể.
Chế độ ăn uống có quan hệ mật thiết đối với sức khỏe của dạ dày. Nếu ăn uống sai cách, dạ dày sẽ bị tổn thương và mắc bệnh. Bí đỏ, rau bắp cải, khoai lang... là những loại rau củ giúp bảo vệ dạ dày mà bạn nên ăn thường xuyên hơn.
Ăn rau rất tốt nhưng có những loại rau nếu ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Món này sẽ phù hợp cho mọi lứa tuổi vì nó cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết và đặc biệt lại chứa rất nhiều chất xơ.
Rất có thể món bánh rau củ chiên này sẽ khiến cả những người không thích ăn rau cũng phải thay đổi ý kiến.
Với cách làm vô cùng đơn giản, chỉ mất chưa đến 20 phút bạn đã có ngay món trứng cuộn thơm ngon hấp dẫn.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để da khỏe đẹp ngay từ bên trong.
Người có đường huyết cao không nên ăn 6 loại rau củ này để tránh bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.
Mề gà giòn giòn, các loại rau củ ngọt ngon quyện cùng vị tiêu thơm, cay nhẹ tạo nên món ăn vô cùng hấp dẫn.
Dưới đây là một số loại rau củ quả vừa có giá trị dinh dưỡng cao vừa có khả năng chống ung thư cực kỳ hiệu quả.
Phần thịt tôm săn chắc mà lại ngọt thơm, nước sốt chua chua quyện đều vào từng loại rau củ thanh mát vô cùng hấp dẫn.
Làm theo cách này, miếng đậu phụ có lớp vỏ ngoài dai dai ngấm gia vị, kết hợp với ớt chuông và hành tây ngọt vị tự nhiên, đảm bảo càng ăn càng mê.
Thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn tăng cân một cách lành mạnh.
Trong thời gian mang thai, việc chọn những loại rau tốt cho bà bầu để có một chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe là điều rất quan trọng.
Rau xanh rất giàu vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể nhưng nếu quá lạm dụng thì đó là một sai lầm.
Trứng chín mềm lại thêm tròn vị từ các loại rau củ ngon ngọt sẽ là một món ăn thích hợp cho cả gia đình.
Dưới đây là một số loại rau củ có khả năng góp phần làm tăng chiều cao của bạn thêm vài cm một cách tự nhiên.
Món ăn này còn chiều lòng các chị em bởi lượng dinh dưỡng cao mà không lo tăng cân.
Nhiều người thường mắc những sai lầm này khi chế biến mà không biết chúng sẽ khiến rau củ mất chất, thậm chí gây ung thư.
Nếu trẻ nhà bạn lười ăn rau thì công thức sau chính là một giải pháp hữu hiệu.
Những loại rau củ này không chỉ giúp giải nhiệt mà còn bổ sung chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng, tốt cho sức khỏe.
