Đồ ăn cay, nóng
Những thực phẩm cay nóng như hạt tiêu, hồi, ớt, sa nhân, sa tế… không thích hợp với người xuất tinh sớm vì sẽ khiến lượng hormone nam suy giảm, làm ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng và làm giảm ham muốn tình dục.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo
Đồ ăn chiên rán, đồ ăn đóng gói, chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo bão hòa và nhất là cholesterol ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch, khiến nam giới thừa cân, béo phì… Khi đó, nam giới sẽ nặng nề, không còn dẻo dai… lâu dần sẽ gây suy giảm ham muốn.
Sự dư thừa các chất béo xấu này trong cơ thể dễ gây xơ vữa thành mạch máu làm giảm khả năng tuần hoàn và lưu thông khí huyết. Khi khả năng cung cấp máu cho dương vật không đảm bảo thì không những khiến cho tình trạng xuất tinh sớm trở nên nghiêm trọng hơn mà nam giới còn dễ gặp phải tình trạng rối loạn cương dương, không đạt được độ cương cứng cần thiết khi giao hợp.
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, nước, sữa đậu nành là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Đây là nguồn bổ sung đạm thực vật cũng như chất xơ tự nhiên cần thiết cho cơ thể. Nhưng với nam giới đang bị xuất tinh sớm hay yếu sinh lý thì lại không nên ăn nhiều loại thực phẩm này.
Nguyên nhân là do đậu nành là thực phẩm có chứa chất estrogen. Nếu ăn quá nhiều đậu nành sẽ tăng mức estrogen trong cơ thể, từ đó tác động đến đặc điểm tình dục của nam giới. Ngoài ra, nghiên cứu của các nhà khoa học còn cho thấy, thành phần hóa học trong đậu nành có thể làm giảm số lượng tinh trùng.
Các thực phẩm chứa chất kích thích
Việc uống một chút rượu trước khi quan hệ, nhất là rượu vang sẽ như một liều thuốc kích thích, tăng ham muốn tình dục, tăng hưng phấn. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều và thường xuyên sẽ mang đến tác dụng ngược lại.
Chất kích thích trong thực phẩm khiến thần kinh bị ức chế, chức năng sinh lý bị ảnh hưởng, dẫn đến nhiều vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, nghiêm trọng hơn là liệt dương.
Các biện pháp khắc phục xuất tinh sớm tại nhà tốt nhất
Hạt hành lá hoặc hành lá
Những hạt nhỏ này có tác dụng tăng cường sức chịu đựng và ngăn ngừa xuất tinh sớm. Để sử dụng, nghiền nát hạt và trộn với nước. Tiêu thụ hỗn hợp này 3 lần một ngày trước bữa ăn.
Hành lá được biết đến là một loại rau gia vị giúp máu lưu thông tốt hơn, rất tốt cho hệ tim mạch. Hành lá cũng được coi là loại thảo dược có đặc tính kích thích tình dục sẽ làm tăng sức chịu đựng và sức mạnh phòng the. Lấy hành lá giã nát hòa với nước uống ngày 3 lần cho đến khi lấy lại được sức lực và hứng thú.
Gừng và mật ong
Y học hiện đại đã chứng minh trong gừng có các hợp chất là gingerol, shogaol và zingiberene. Theo các sách thảo dược cổ truyền được lưu giữ, các chất có trong gừng ảnh hưởng lớn đến các mạch máu, kích thích các cơn co thắt mạch máu. Bổ sung gừng có tác dụng tăng khả năng tuần hoàn máu, khi máu cung cấp đầy đủ đến dương vật giúp cải thiện tình trạng cương cứng.
Kết hợp lợi ích của gừng giúp tăng cường lưu lượng máu đến cơ dương vật, với đặc tính kích thích tình dục của mật ong. Kết hợp gừng và mật ong tạo thành một bộ đôi mạnh mẽ cho sức khỏe tình dục tổng thể.
