Chúng ta có rất nhiều cơ hội lựa chọn thực phẩm cho các thực đơn hàng ngày, tuy nhiên, để biết được những thực phẩm đó có khả năng kháng bệnh tốt và giúp kéo dài tuổi thọ thì không phải là dễ. Thực chất không cần đến các thực phẩm hay loại thuốc đắt tiền, bổ sung những thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bạn luôn trẻ vè kéo dài tuổi thọ.
Hai loại rau được mệnh danh là rau "trường thọ" dưới đây vừa ngon, dễ mua, giá rẻ lại chế biến được nhiều món ngon.
Không phải loại nước nào cũng có thể sử dụng khi chưa ăn sáng, bởi những chất không tốt cho cơ thể vào buổi sáng lúc cơ thể còn chưa hoạt động vì thế mà sẽ gây tác hại ngược cho cơ thể chúng ta.
Ăn rau rất tốt nhưng có những loại rau nếu ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Nếu đau nhức xương khớp, bạn nên ăn những loại trái cây dưới đây, bởi chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa trong chúng sẽ giúp bạn loại bỏ các gốc tự do thúc đẩy quá trình viêm khớp, đồng thời ngăn ngừa bệnh tim và một số bệnh ung thư.
Có rất nhiều loại quả ngon và phổ biến trong mùa hè. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, lượng đường trong các loại trái cây này sẽ làm tăng nhiệt thân thể và gây nóng, nổi mụn và sạm da.
Nguồn collagen có nhiều trong các loại trái cây. Điều này không những giúp bạn sở hữu làn da đẹp mà còn giúp chị em kiểm soát cân nặng tốt, thanh nhiệt tốt cho sức khỏe nhất là vào mùa hè sắp tới.
Chè dưỡng nhan không chỉ là món ăn vặt giúp chị em ổn định cân nặng ngoài ra còn có thể giúp giải nhiệt, dưỡng da, duy trì vẻ thanh xuân và làm da khỏe đẹp tự nhiên từ bên trong.
Chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra mức độ dinh dưỡng giữa trứng lòng đào và trứng luộc chín. Đồng thời đưa ra một số lưu ý khi ăn một trong hai loại trứng này.
Tăng cân là “kẻ thù” của phụ nữ. Với đặc thù công việc phải ngồi nhiều, chị em văn phòng lo lắng về việc kiểm soát cân nặng. Vì thế các chuyên gia đã chỉ ra những món ăn vặt dành cho hội chị em văn phòng mà không cần lo ngại về vấn đề tăng cân.
Rau diếp cá có vị cay, chua, mùi tanh, tính mát và các thành phần dinh dưỡng cực tốt cho sức khỏe.
Bạn nên thêm ngay những thực phẩm này vào thực đơn vì chúng rất giàu chất dinh dưỡng, cực tốt cho sức khỏe.
Đây đều là những loại rau chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, dễ tìm thấy ở chợ với giá bán rất rẻ.
Nhiều người cảm thấy mùi vị của những loại rau quả này cực khó ăn nhưng chúng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Đặt quả chanh đã cắt ở cạnh giường vào ban đêm có thể mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe và giấc ngủ của bạn.
Ăn lạc vào buổi sáng khi bụng đói mang đến một số lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của bạn.
Kiễng chân là hành động vô cùng đơn giản, có thể thực hiện ở bất cứ nơi đâu nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Các thực phẩm màu đen này vô cùng bổ dưỡng, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh.
Bí ngòi chứa cực nhiều chất dinh dưỡng có lợi đối với sức khỏe, nên được bổ sung thường xuyên vào thực đơn của gia đình.
Bên cạnh trang trí nhà cửa, cây dương xỉ còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết.
Râu ngô - bộ phận đặc biệt ở bắp ngô có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng thường bị mọi người vứt đi.
Lạc luộc quá quen thuộc với mọi người nhưng không phải ai cũng hiểu hết lợi ích của món ăn này đối với sức khỏe.
Loại quả này có vị đắng khó ăn nhưng lại giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, thậm chí còn giúp ngăn ngừa ung thư.
Nhiều người thường bỏ bộ phận này khi ăn nho mà không biết đây cũng là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Trong quá trình chế biến, nhiều người thường bỏ phần màng mề gà mà không biết bộ phận này có nhiều tác dụng đối với sức khỏe.
Chanh leo là loại quả nhiệt đới thơm ngon và giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, trong đó có phòng chống ung thư.
Loại củ quen thuộc này có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng hiểu rõ.
Râu ngô có thể sử dụng ở cả dạng tươi và dạng khô, được đánh giá là tốt cho sức khỏe của con người.
Hầu hết mọi người đều vứt bỏ hột xoài khi ăn mà không biết bộ phận này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Nhiều người có thói quen gọt sạch vỏ gừng trước khi sử dụng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ăn gừng cả vỏ lại cực tốt cho sức khỏe.
