Bí quyết ngủ ngon trong 60 giây
Những ai hay bị khó ngủ thì hãy học cách thở 4-7-8 của bác sĩ người Mỹ sau, bạn sẽ chỉ mất 60 giây để đi vào giấc ngủ thôi.
Những ai hay bị khó ngủ thì hãy học cách thở 4-7-8 của bác sĩ người Mỹ sau, bạn sẽ chỉ mất 60 giây để đi vào giấc ngủ thôi.
Một trong những bí kíp giúp phụ nữ trẻ lâu, giữ mãi tuổi thanh xuân vì họ biết ngủ nghỉ đúng giờ đúng giấc và đặc biệt là khung giờ vàng mà nhiều người không biết.
Việc lựa chọn gối phù hợp với kiểu ngủ của bạn sẽ là nhân tố đáng kể trong việc đảm bảo chất lượng giấc ngủ đấy!
Có những khoảng thời gian bạn thức giấc vào một thời điểm nhất định lúc nửa đêm liên tiếp mà không biết vì sao? Bí ẩn thực sự đằng sau sự việc này là gì?
(ĐSPL) - Các nhà nghiên cứu mới đây khẳng định các loại dược phẩm trị ho có tác dụng ít hơn hẳn so với các giả dược, công dụng duy nhất là mang đến một giấc ngủ ngon.
(ĐSPL) – Một kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, cho dù đã tắt nguồn các thiết bị di động và máy tính bảng trong phòng thì vẫn sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ....
(ĐSPL) - Thừa ngón tay, ngón chân lâu nay không phải là hiếm nhưng việc cả 2 anh em đều có 6 ngón tay, ngón chân rồi giống nhau một cách kỳ lạ về miếng ăn, giấc ngủ.
(ĐSPL) - EXO đã bán được hơn 1 triệu album chỉ trong 2 tháng, đạt danh hiệu "triệu bản" lần thứ 3 - một thành tích vô tiền khoáng hậu của Kpop.
(ĐSPL) – Tin tai nạn giao thông mới nhất ngày 8/8: Chìm tàu trên vịnh Nha Trang, 10 khách thoát nạn; Ôtô tải trôi tự do, ủi nhiều xe máy tại TP HCM…
Thói quen lướt điện thoại trước khi lên giường có thể khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ hơn ít nhất một tiếng đồng hồ so với bình thường.
(ĐSPL) - Nhiều người thành đạt có thói quen hình dung thành công của ngày mai vào ngày hôm nay và lên kế hoạch cho điều đó...
Hình ảnh một thanh niên ngủ vắt vẻo trên một chiếc cột đang được xây dựng được ví như “giấc ngủ tử thần”.
Nhân tố hàng đầu có nguy cơ gây ra tình trạng bóng đè là do căng thẳng tâm lý, trầm cảm, lo lắng hay bế tắc trong cuộc sống.
Phòng ngủ chính là nơi giúp bạn giảm cân thành công nhất. Khoa học đã chứng minh giấc ngủ sâu và ngon có thể đốt cháy calo, tiêu hao mỡ.
Không cần đến các loại thuốc phức tạp, chỉ cần thực hiện một thao tác rất đơn giản, bạn đã có thể cải thiện trí nhớ của mình.
(ĐSPL) – Tùy vào từng loại da, từng điều kiện môi trường, từng thói quen sinh hoạt... mà bạn nên chọn thời gian tắm thích hợp.
(ĐSPL) – Những cơn ác mộng thường xuyên đến trong giấc ngủ đã gây phiền phức cho cuộc sống của không ít người. Dưới đây là cách để bạn thoát khỏi những cơn ác mộng.
Mỗi sáng ngủ dậy, bạn thường thấy có những cục ghèn nơi khóe mắt. Vì sao có ghèn mắt? Nó lợi gì cho mắt hay không?
(ĐSPL) - Khó ngủ có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe. Nhưng bạn đừng lo, những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ.
(ĐSPL) – Một bé trai hai tháng tuổi bị mẹ đánh chấn thương sọ não vì cậu bé khóc trong khi mẹ đang ngủ.
(ĐSPL) - Những đêm nắng nóng ngột ngạt khiến bạn ngủ khó khăn và hậu quả là sự mệt mỏi và dễ cáu kỉnh vào ngày hôm sau. Hãy tham khảo các bí quyết sauđể ngủ ngon.
(ĐSPL) - Suốt mấy tháng nay tôi chẳng có được một giấc ngủ trọn vẹn. Không phải tôi bị chứng mất ngủ hay lo lắng thái quá chuyện gì, mà mỗi lần con trai giật mình vì mộng
(ĐSPL) - Theo các chuyên gia, rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến những sự cố về tình dục.
(ĐSPL) - Nếu bạn hay bị tỉnh giấc vào giữa đêm, đừng lo lắng vì chúng tôi đã có phương pháp giúp bạn trở lại giấc ngủ sâu một cách dễ dàng.
(ĐSPL) - Những thói quen ngủ tưởng chừng như vô hại và rất phổ biến nhưng nó lại là nguyên nhân làm giảm tuổi thọ mà mọi người không hay biết.
(ĐSPL) - Ánh sáng từ đèn ngủ có thể là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh ung thư.
(ĐSPL) - Người dân trong một ngôi làng nhỏ ở Kazakhstan mắc phải một căn bệnh kỳ lạ, đó là họ có thể ngủ ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào.
(ĐSPL) – Bé mới sinh thường cứ 2 tiếng đòi bú sữa mẹ một lần khiến các mẹ hầu như phải thức đêm để chăm con. Thiếu ngủ, mệt mỏi là tình trạng chung của các bà mẹ ở giai..
(ĐSPL) – Điện thoại, đồ ăn hay thú cưng,... là những thứ bạn không nên để trên giường ngủ.
(ĐSPL) – Tự bản thân tôi nhận thấy mình là người chồng tồi, người cha vô tâm. Và tôi cũng không tha thứ cho mình vì lỗi lầm đó.
