Có nên ăn cơm trong cả 2 bữa mỗi ngày?
Việc ăn hai bữa cơm mỗi ngày là điều có thể, tuy nhiên, bạn nên chọn loại gạo phù hợp và kiểm soát khẩu phần ăn.
Việc ăn hai bữa cơm mỗi ngày là điều có thể, tuy nhiên, bạn nên chọn loại gạo phù hợp và kiểm soát khẩu phần ăn.
Ở chợ Việt Nam, có thể dễ dàng tìm mua nhiều loại rau được người Nhật đánh giá cao về giá trị đối với gan.
Gan đóng vai trò sống còn trong cơ thể, nhưng lại rất dễ bị tổn hại do chế độ ăn uống không khoa học.
Từng bị xem là cây dại, cúc gai giờ đây được y học toàn cầu đánh giá cao nhờ khả năng chữa trị các bệnh nan y.
Uống một số loại nước thường xuyên có thể tác động tích cực đến tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu và phòng ngừa biến chứng tim.
Mật ong, dù được dùng như thực phẩm và thuốc từ lâu đời, lại có hàm lượng đường cao. Vậy, tiêu thụ mật ong có ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực đến sức khỏe gan?
Khi chế biến, mỡ lợn chiên ở nhiệt độ cao không bị biến đối thành các chất có hại. Chất béo trong mỡ là chất axit béo không no, ít tạo thành các chất gây ung thư.
Phụ nữ trên 35 tuổi nên bổ sung 3 loại thực phẩm sau vào chế độ ăn 2 lần/tuần để bảo vệ gan, làm chậm quá trình lão hóa.
Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ. Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ này bằng cách bổ sung 7 loại đồ uống sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Dưới đây là một số món ăn nên loại bỏ khỏi mâm cơm càng sớm càng tốt để tránh nguy cơ tổn thương gan.
Nếu bạn thường xuyên ăn những loại thực phẩm này vào buổi tối thì lá gan sẽ bị tổn thương theo thời gian đó.
Gan đóng vai trò tối quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, do ít khi gây đau đớn, các bệnh về gan thường bị bỏ qua.
Cua đồng là món ăn dân dã, quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao.
Gan hoạt động liên tục dễ bị tổn thương, nhiễm độc. Hãy bổ sung những thực phẩm sau để thải độc, làm sạch gan.
Những món mà người có nồng độ cholesterol cao trong máu cần hạn chế trong dịp Tết gồm:
Thực phẩm muối chua là một trong những món ăn không thể thiếu ngày Tết, tuy nhiên nếu lạm dụng sẽ gây hại cho sức khỏe.
Việc thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung các loại củ quả đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống đột quỵ.
Bữa sáng rất quan trọng, nhưng nhiều người lại vô tình chọn thực phẩm hại gan mà không biết.
Để phòng ngừa đột quỵ bạn cần tăng cường tiêu thụ cá, trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt, những thực phẩm giàu chất xơ và axit béo giúp ngăn ngừa cục máu đông.
Thường bị bỏ đi, nhưng ít ai biết râu ngô lại chứa nhiều dưỡng chất quý, mang đến lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
Ngoài việc dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon, nấm đùi gà còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất thiết yếu, rất tốt cho sức khỏe.
Việc kết hợp bia lạnh và đồ nướng không chỉ gây áp lực lớn lên gan mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Việc chọn dầu ăn phù hợp không những giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch và phòng ngừa bệnh tật.
Ăn tỏi có thể phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, vậy thực hư ra sao?
Đậu nành, rong biển và hải sản, những thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn của người Nhật, được cho là có khả năng làm chậm tiến triển của bệnh gan nhiễm mỡ.
Mướp, loại quả dân dã, dễ trồng và quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, lại ẩn chứa những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là đối với gan.
Dưới đây là những việc không nên làm sau 21h tối mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe, nhất là khi về già:
Loại hạt này là "người bạn vàng" cho người tiểu đường, giúp giảm nguy cơ đột quỵ và phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Đừng bỏ qua 5 loại rau dại "quý như thuốc" giúp giải nhiệt, thanh lọc phổi, bổ gan thận, tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ!
Tảo bẹ nổi lên như một "siêu thực phẩm" với biệt danh "vua dưỡng gan", được ví von sánh ngang đông trùng hạ thảo. Thực hư ra sao?
