Lời khuyên ăn uống giúp sống thọ
Việc thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn góp phần phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Việc thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn góp phần phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Hàm lượng dinh dưỡng phong phú và khả năng phòng chống bệnh tật, bông cải xanh là một trong những thực phẩm bổ sung không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Việc sử dụng các loại quả tự nhiên như gừng, chuối, dứa, táo, lê, cam, chanh, quýt, dâu tây và hồng xiêm có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng của say tàu xe.
Việc ăn sáng đúng thời điểm và lựa chọn thực phẩm lành mạnh là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài.
Phương pháp hấp là cách chế biến thực phẩm rất tốt cho sức khỏe vì giúp bảo toàn các chất dinh dưỡng, hạn chế cholesterol và giữ được hương vị tự nhiên của thực phẩm
Việc kết hợp trứng gà với các nguyên liệu thiên nhiên khác giúp tạo ra những món ăn bổ dưỡng, dễ làm và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe.
Nước luộc thịt chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Do đó, việc sử dụng nước luộc thịt để nấu rau hoặc canh là hoàn toàn có lợi cho sức khỏe.
Nếu ăn với một lượng hợp lý và không quá thường xuyên, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức phần cơm cháy mà không lo ngại quá nhiều về sức khỏe.
Phương pháp hai bữa một ngày là một kiểu nhịn ăn gián đoạn. Để khỏe mạnh, chế độ hai bữa ăn này phải được cân bằng, chứa nhiều chất dinh dưỡng
Ngoài việc ăn sáng đúng giờ và chọn thực phẩm hợp lý, bạn cũng nên điều chỉnh chế độ ăn sáng theo từng mùa để phù hợp với điều kiện thời tiết và nhu cầu cơ thể.
Thời điểm cân cho kết quả chính xác nhất là vào buổi sáng, khi bạn vừa ngủ dậy, cơ thể vẫn chưa được bổ sung gì nhiều.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc khắc phục thoát vị đĩa đệm. Nhóm thực phẩm tốt cho người thoát vị đĩa đệm thường giàu canxi, Protein, Omega 3...
Ăn một quả chuối mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông trong não bộ đến 21% nhờ hàm lượng kali dồi dào.
Dưa hấu và dưa lưới là hai loại trái cây phổ biến được ưa chuộng. Cả hai đều có vị ngọt mát, giàu nước, giúp giải nhiệt hiệu quả.
Giữa vô vàn thông tin về dinh dưỡng, nhiều người vẫn băn khoăn không biết thế nào là một khẩu phần ăn hợp lý.
Nếu không được đào thải kịp thời, những chất trong cơ thể có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, suy giảm miễn dịch, lão hóa da,...
Đau đầu gối và axit uric cao là hai vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng.
Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Việc tiêu thụ một số loại thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe sinh sản và tăng khả năng thụ thai. Vậy nên và tránh ăn gì khi điều trị vô sinh hiếm muộn?
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng, đặc biệt là đối với những người đang phải đối mặt với tình trạng thừa cân, béo phì.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến những người mắc bệnh suy thận mạn. Vì thế việc kiêng khem là rất quan trọng, đặc biệt là những loại thực phẩm chứa nhiều kali.
Chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố rất quan trọng. Vậy người mắc chứng yếu sinh lý nam không nên ăn gì và nên ăn gì để sớm cải thiện bệnh.
Chế độ ăn uống và sức khỏe luôn là chủ đề thu hút nhiều tranh luận, đặc biệt là giữa những người ăn thịt và ăn chay. Vậy, người ăn thịt hay ăn chay khỏe mạnh hơn?
Không ít bạn trẻ có thói quen uống bò húc (nước tăng lực) hay cà phê với mục đích khiến cơ thể tỉnh táo để học bài. Tuy nhiên loại thức uống này có thực sự tốt?
Trong các mỹ nhân của showbiz Việt, có lẽ Tóc Tiên và Đỗ Hà là những người đẹp quan tâm đến chế độ ăn uống, tập luyện bậc nhất.
Rau thối là một trong những loại rau rừng ngon, ăn tốt cho sức khỏe.
Đối với hàng triệu người trên khắp thế giới, một tách cà phê là cần thiết để bắt đầu ngày mới một cách tích cực và tràn đầy năng lượng. Theo chuyên gia, cà phê ngoài là đồ uống nó còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, trầm cảm hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng thức uống này.
Nếu không biết cách sử dụng cũng như chế biến đúng cách, những loại thực phẩm quen thuộc như mật ong, khoai tây, đậu đỏ… có thể sản sinh độc tố gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Hạt vừng (hạt mè) chứa chất dinh dưỡng như axit omega-6, flavonoid, vitamin, và chất xơ có khả năng chống ung thư cũng như chứa đặc tính giúp tăng cường sức khỏe. Điều đáng nói, loại hạt này rất rẻ tiền và dễ kiếm ở Việt Nam.
Khi vụ việc liên quan đến việc vận động viên đội tuyển trẻ bóng bàn Việt Nam không được đảm bảo chế độ ăn đủ dinh dưỡng đang được xử lý, phòng thể thao thành tích cao Cục TDTT nhận được đơn xin thôi chức của ông Phan Anh Tuấn - phụ trách môn bóng bàn Cục TDTT.
