Rau lá xanh
Chắc chắn mẹ bạn sẽ không luôn miệng nhắc bạn phải ăn rau nếu không có lý do chính đáng; Bà ấy rõ ràng biết rau xanh có lợi cho thận như thế nào!
Rau xanh đầy ắp vitamin C và K, cùng với chất xơ và folate. Chúng cũng làm giảm huyết áp, cân bằng lượng đường trong máu và giảm stress cho thận. Chưa kể bạn có thể làm rất nhiều thứ để biến rau xanh thành món hấp dẫn trong chế độ ăn.
Tỏi
Tỏi có tính chất lợi tiểu và giúp làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng thận. Tỏi chứa allicin giàu chất chống viêm, chống vi khuẩn và chống nấm giúp làm giảm sự nhiễm trùng.
Nước ép nam việt quất
Trái cây màu đỏ ngon lành này không chỉ tốt cho thận mà còn cho đường tiết niệu. Nó giàu vitamin D, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp thận loại bỏ độc tố và vi khuẩn; đồng thời, giảm nguy cơ sỏi thận bằng cách loại bỏ canxi oxalat, là thành phần của sỏi thận.
Nghệ
Viêm trong cơ thể có thể gây ra một loạt tình trạng bệnh, và bệnh thận là một trong số đó. Để làm sạch thận và cho chúng cơ hội chiến đấu, hãy dùng nghệ.
Củ nghệ có chứa chất curcumin cung cấp các đặc tính chống viêm. Nó cũng có lợi cho việc chống lại bệnh thận và sỏi thận. Thêm nghệ vào cơm, cà ri, món hầm, hoặc thậm chí là vào sinh tố.
Lá bồ công anh
Tuy trà lá bồ công anh không dễ uống, song thận sẽ cảm ơn nếu bạn làm điều đó. Lá bồ công anh có chứa các flavonoid - chất chống oxy hóa làm sạch thận và thanh lọc máu và cũng có thể làm giảm huyết áp.
Có thể mua trà và lá bồ công anh ở các cửa hàng, và cũng có thể sử dụng lá bồ công anh trong món salad! Nếu bạn là người dễ bị stress, thì không gì tốt bằng một tách trà bồ công anh để bắt đầu một ngày mới.
Táo
Người ta thường nghe nói mỗi ngày một một quả táo, bác sĩ khỏi đến nhà, nhưng liệu điều này có đúng không? Bởi vì táo chứa nhiều chất xơ giúp hấp thụ độc tố, nhờ đó giảm bớt công việc cho thận.
Táo cũng có thể làm giảm viêm trong cơ thể và làm việc kỳ diệu cho đường tiêu hóa của bạn.
Gừng
Gừng giúp điều trị nhiễm trùng thận tự nhiên và hiệu quả. Nó chứa gingerols có đặc tính chống vi khuẩn giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong thận. Để điều trị nhiễm trùng thận, bạn có thể uống trà gừng mỗi ngày.
Nước chanh
Nếu bạn muốn thử một thứ không chỉ làm sạch thận mà còn ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, thì hãy tìm đến chanh! Nước chanh làm tăng nồng độ citrat, ngăn chặn sỏi thận hình thành.
Chế biến nước thải độc từ chanh rất đơn giản. Vắt bốn quả chanh vào nước nóng hoặc lạnh mỗi ngày và uống.
Nước ép rau mùi
Nước ép này giúp đẩy mạnh chất độc ra khỏi thận, ngăn ngừa nhiễm trùng thận. Nước ép rau mùi được biết đến như một phương thuốc hiệu quả để điều trị bệnh thận. Nó còn là một nguồn dinh dưỡng giàu vitamin A, B, C, natri, kali, thiamine, đồng và riboflavin giúp ngăn ngừa bệnh thận.
Như Quỳnh (T/h)
