Uống rượu bia xong tuyệt đối không làm những việc này!

Dưới đây là những điều tuyệt đối không nên làm sau khi uống rượu bia.

1. Không nên tắm ngay

Nhiều người có thói quen tắm ngay sau khi uống rượu bia để giải rượu, nhưng đây là một quan niệm sai lầm. Tắm ngay sau khi uống rượu bia, dù là nước nóng hay nước lạnh, đều có thể gây nguy hiểm.

Khi uống rượu bia, mạch máu giãn nở, tắm nước lạnh sẽ khiến mạch máu co lại đột ngột, gây thiếu máu lên não, tim, dễ dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim.Tắm nước nóng: Tắm nước nóng sau khi uống rượu bia khiến cơ thể không thể tỏa nhiệt, làm tăng cảm giác say, gây chóng mặt, buồn nôn, thậm chí ngất xỉu.2. Không nên vận động mạnh

Uống rượu bia làm giảm khả năng phối hợp vận động và phản xạ của cơ thể. Vận động mạnh sau khi uống rượu bia có thể gây ra những chấn thương do mất thăng bằng, té ngã, va chạm. Ngoài ra, vận động mạnh còn khiến cơ thể mất nước, làm tăng cảm giác mệt mỏi, choáng váng.

3. Không nên uống cà phê, trà đặc

Cà phê và trà đặc chứa chất kích thích có thể làm tăng nhịp tim, huyết áp, gây lo lắng, bồn chồn. Kết hợp rượu bia với cà phê, trà đặc sẽ tăng gánh nặng cho tim, gan, thận, gây mất ngủ, rối loạn tiêu hóa.

4. Không nên uống thuốc

Rượu bia có thể tương tác với nhiều loại thuốc, làm giảm hoặc tăng tác dụng của thuốc, thậm chí gây ra những phản ứng phụ nguy hiểm. Đặc biệt, tuyệt đối không uống thuốc giảm đau, thuốc ngủ sau khi uống rượu bia vì có thể gây tổn thương gan, thận, ức chế hệ thần kinh trung ương.

5. Không nên đi ngủ ngay

Sau khi uống rượu bia, cơ thể cần thời gian để chuyển hóa và đào thải cồn. Đi ngủ ngay sẽ làm chậm quá trình này, gây hại cho gan, thận, não. Ngoài ra, ngủ say sau khi uống rượu bia có thể gây ngạt thở do nôn mửa, trào ngược dạ dày.

6. Không nên ra ngoài lạnh

Rượu bia làm giãn mạch máu ngoại vi, khiến cơ thể mất nhiệt nhanh chóng. Ra ngoài lạnh sau khi uống rượu bia có thể gây cảm lạnh, viêm phổi, thậm chí hạ thân nhiệt.

7. Không nên lái xe

Uống rượu bia làm giảm khả năng tập trung, phán đoán, phản xạ của người lái xe, tăng nguy cơ gây tai nạn giao thông. Lái xe sau khi uống rượu bia là hành vi vi phạm pháp luật và gây nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh.

Lời khuyên khi uống rượu bia

Uống rượu bia có chừng mực, không uống quá nhiều.

Uống nhiều nước trong và sau khi uống rượu bia để bù nước cho cơ thể.

Ăn no trước khi uống rượu bia để làm chậm quá trình hấp thụ cồn.

Nếu cảm thấy say, hãy nghỉ ngơi, uống nhiều nước và không làm những việc nêu trên.

Uống rượu bia có trách nhiệm là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cộng đồng. Hãy ghi nhớ những điều tuyệt đối không nên làm sau khi uống rượu bia để tránh những hậu quả đáng tiếc.