Món salad kết hợp giữa 3 nguyên liệu chính gồm quả bơ, tôm và đậu phụ sẽ giúp bạn "đánh bay" mỡ thừa một cách dễ dàng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 miếng đậu phụ
- 50g thịt quả bơ
- 8 con tôm
- Phần sốt salad
- 2 thìa súp nước tương
- 1 thìa súp giấm
- 2 thìa súp dầu ô liu
- 1 thìa súp mật ong
- Vừng rang
- Ít hạt tiêu
Cách làm món salad giảm cân cực dễ
- Bước 1: Cắt đậu phụ thành từng miếng vuông nhỏ, sau đó đun sôi 1 nồi nước cho đậu vào chần qua với chút muối. Sau đó gắp đậu ra đĩa, để cho nguội hẳn.
- Bước 2: Tương tự, bạn làm sạch tôm, sau đó cho vào nồi hấp hoặc luộc chín. Trút tôm ra rổ cho ráo nước sau đó bóc vỏ tôm.
- Bước 3: Cắt bơ thành từng miếng nhỏ. Sẵn thớt đó tiếp tục cắt tôm.
- Bước 4: Cho tất cả phần nguyên liệu nước sốt vào tô, trộn đều lên.
- Bước 5: Cho tôm, đậu phụ, bơ vào âu sau đó rưới nước sốt lên, nhẹ nhàng trộn đều để nguyên liệu thấm sốt.
Vậy là món salad đã hoàn thành. Bạn có thể thưởng thức ngay rồi.
Chúc bạn thực hiện thành công!
Quỳnh Chi (T/h)
