Lợi ích đi bộ hàng ngày bạn sẽ thấy sau 1 tháng
Không chỉ tốt cho chất lượng giấc ngủ của bạn, việc đi bộ hàng ngày còn giúp giảm cứng các khớp, giảm căng thẳng và hỗ trợ giảm cân.
Không chỉ tốt cho chất lượng giấc ngủ của bạn, việc đi bộ hàng ngày còn giúp giảm cứng các khớp, giảm căng thẳng và hỗ trợ giảm cân.
Việc đi bộ để giảm mỡ bụng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như trọng lượng cơ thể, thành phần cơ thể, hiệu quả vận động và một số yếu tố cá nhân khác.
Theo Nghị định số 168/2024/NĐ-CP, người đi bộ nếu vi phạm quy tắc giao thông đường bộ sẽ bị xử phạt theo quy định.
Đi bộ là một hoạt động đơn giản, dễ thực hiện và không tốn kém, nhưng lại có thể đem đến những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Việc chàng trai Trung Quốc chọn đi bộ về quê ăn Tết để tôi luyện bản thân đã nhận được sự ngưỡng mộ của đông đảo mọi người.
Nhiều người cho rằng đi bộ là bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với mọi đối tượng, nhưng thực tế không phải vậy.
Từ 1/1/2025, theo Nghị định 168 quy định, phạt tiền 150-250 nghìn đồng đối với người đi bộ khi không đi đúng phần đường quy định; vượt qua dải phân cách...
Trên cả chuyến đi, Rich nói anh ít khi tắm rửa, gội đầu, mà tranh thủ ghé vào nhà vệ sinh công cộng ven đường để rửa mặt và vệ sinh đơn giản.
Không chỉ giúp cải thiện thể chất, tinh thần, đi bộ còn có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ thêm 10-15 năm nếu áp dụng đúng cách.
Chỉ cần dành ra 2 phút đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn có thể mang lại những lợi ích sức khỏe to lớn, từ việc hỗ trợ tiêu hóa đến cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất cho tim, việc duy trì tốc độ đi bộ phù hợp là điều vô cùng quan trọng. Vậy đi bộ với tốc độ thế nào sẽ mang lại lợi ích cho tim mạch?
Sau 14h đồng đồng hồ (từ 6h đến 20h ngày 12/9) và vượt qua 40 km đường rừng hiểm trở, trơn trượt, chị S. mới đến được bệnh viện để sinh con.
Khi đang đi bộ dưới lòng đường, người phụ nữ bất ngờ bị một xe máy xúc di chuyển khá nhanh, từ phía sau lao tới cán trúng.
Đi bộ là một bài tập vừa đơn giản vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách, nó có thể gây hại cho cơ thể bạn.
Nhiều người thắc mắc, đi bộ khi đã sử dụng rượu bia có bị xử phạt hay không và dưới đây là một số thông tin giải đáp.
Chạy bộ 30 phút buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mỗi hoạt động lại có sự phù hợp với mục tiêu và sở thích của từng người.
"Người đi bộ nhanh hay chậm sống lâu hơn?" luôn là chủ đề thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là những ai yêu thích vận động và quan tâm đến sức khỏe.
Đi bộ 1 ngày bao nhiêu là tốt?, các chuyên gia khuyến cáo nên đi bộ ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải.
Đi bộ là một hoạt động thể chất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời điểm đi bộ cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của bài tập.
Theo mức xử phạt vi phạm giao thông mới nhất, người đi bộ vượt đèn đỏ sẽ bị phạt từ 60.000 đồng đến 100.000 đồng.
Theo quy định, người đi bộ đi vào đường cao tốc, trừ người phục vụ việc quản lý, bảo trì đường cao tốc sẽ bị phạt tiền từ 100.000 đồng đến 200.000 đồng.
Mặc dù gặp chút sự cố nhưng chú rể quyết định tiến hành hôn lễ theo đúng kế hoạch đã định, ngay cả khi phải đi bộ gần 30km để đến được nhà cô dâu.
Mặc dù giảm hơn 17kg sau 1 tháng đi bộ nhưng người đàn ông rất vui vì đã chứng minh được tình yêu của mình dành cho vợ tương lai.
Nữ sinh Zinhle Jiane mỗi ngày đều đi bộ quãng đường 16km bằng chân trần để tới trường, nuôi hy vọng trúng tuyển vào đại học.
Bị trộm lấy hết tiền bạc cùng giấy tờ tùy thân, anh Chu Đức Thắng quyết định đi bộ từ TP.HCM về quê Quảng Bình.
Do quãng đường về Thanh Hóa quá xa nên nam thanh niên được người dân và nhà hảo tâm mua tặng một chiếc xe máy cũ.
Do không có tiền và không đón được xe, một người đàn ông đã đi bộ ròng rã suốt 16 ngày khoảng hơn 180km từ Đắk Lắk để về nhà người thân ở tỉnh Bình Phước.
Đi một mình trong đêm tối, cô gái vô duyên vô cớ bị kẻ lạ mặt đấm ngã đến không thể tự đứng dậy.
Không phải ai cũng có những biểu hiện bình thường khi đi bộ, thậm chí có nhiều người dần khó đi lại theo tuổi tác và những khoảng thời gian khác nhau.
Bạch tuộc vốn được cho chỉ biết đu đưa bằng những chiếc vòi nhưng trên thực tế, chúng cũng có thể “đi bộ”, nhất là khi cố gắng trốn tránh kẻ săn mồi.
