Bí quyết ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới
Thức ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ. Vậy đâu là bí quyết ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới.
Thức ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ. Vậy đâu là bí quyết ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới.
Tưởng chừng bí quyết phải là những phương thuốc đắt đỏ, nhưng sự thật lại vô cùng giản đơn, đó là thói quen ăn một miếng nhỏ của một loại quả bình dân mỗi ngày.
Việc thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn góp phần phòng ngừa nhiều bệnh tật.
"Sốc" trước ngoại hình của nam thanh niên sau khi đi bộ 3.300km; "Giành giật sự sống" cho em bé bị ung thư thận phức tạp... là tin tức đời sống đáng chú ý ngày 24/3.
Singapore nổi tiếng là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Vậy điều gì đã góp phần tạo nên "kỳ tích" này?
Thói quen ăn nhiều trong thời gian dài có thể dẫn đến béo phì và nhiều bệnh lý khác. Nhưng liệu có phải ăn càng ít thì càng sống lâu như nhiều người vẫn tin tưởng?
"Người đi bộ nhanh hay chậm sống lâu hơn?" luôn là chủ đề thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là những ai yêu thích vận động và quan tâm đến sức khỏe.
Những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số cách đơn giản để thực hiện điều đó.
Tỷ phú Charlie Munger chia sẻ bí quyết sống lâu và hạnh phúc ở tuổi 99, nhờ thói quen gạt bỏ lòng ganh ghét, đố kỵ.
Bác sĩ 105 tuổi ở Nhật Bản với 5 bí quyết giúp tuổi thọ cao, trong đó việc đi bộ ít nhất 10.000 bước mỗi ngày dưới không gian xanh rất quan trọng.
Ikaria - 1 hòn đảo thơ mộng của Hy Lạp, thuộc vùng Blue Zones (Vùng xanh) của thế giới. Nơi đây được mệnh danh là vùng đất của những người sống thọ nhất hành tinh.
Uống hai ly rượu vang mỗi tuần và không ăn tất cả các loại thực phẩm đóng gói là những gì cụ bà 102 tuổi người Mỹ chia sẻ để kéo dài tuổi thọ và sống khỏe hơn.
Tập thể dục hay chế độ tập luyện khắt khe đều không phải là bí quyết chính cho những người sống thọ nhất thế giới.
Dan Buettner - tác giả kiêm nhà nghiên cứu về những khu vực có người sống thọ đã chỉ ra 5 thói quen vào ban đêm của nhóm người này.
Ngôi làng nhỏ Oymyakon ở Nga là được mệnh danh là ngôi làng lạnh nhất thế giới. Tuy nhiên, những người dân nơi đây lại sống rất thọ.
Mừng sinh nhật 100 tuổi, cụ bà Olive Westerman đã tiết lộ bí quyết cực bất ngờ để sống thọ và hạnh phúc.
Bà María Branyas Morera (115 tuổi) vừa được Kỷ lục Guinness Thế giới xác nhận là người sống thọ nhất thế giới.
Người dân tại hòn đảo Ikaria (Hy Lạp) có độ tuổi trung bình trên 90, đặc biệt họ còn sở hữu cơ thể khỏe mạnh đáng ngưỡng mộ.
Chế độ ăn uống, thói quen sống và di truyền được cho là 3 yếu tố chính giúp nâng tuổi thọ của người dân ở làng Ogimi (Nhật Bản).
Đây đều là những thói quen có hại đối với sức khỏe, phải loại bỏ nếu muốn sống thọ hơn và khỏe mạnh hơn.
Không cần đến các loại thuốc đắt tiền, bổ sung những thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bạn luôn trẻ khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Bữa sáng của cụ bà Susannah Mushatt Jones, một trong những người phụ nữ lớn tuổi nhất thế giới luôn có món ăn vô cùng quen thuộc này.
Cụ ông 104 tuổi thường xuyên hút thuốc và uống rượu, không tập thể dục nhiều nhưng vẫn rất khỏe mạnh.
Không cần ăn thực phẩm chức năng, uống thuốc bổ đắt tiền, hàng ngày cụ Lìu, dù đã 88 tuổi, vẫn cần mẫn lao động, sống vui khỏe để làm gương cho con cháu.
Thời gian ngủ là lúc chúng ta cảm thấy được thư giãn và nghỉ ngơi tốt nhất. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia thì khi ngủ, bạn nên nằm nghiêng về bên trái nhiều hơn.
(ĐSPL) - Cụ bà Kusma Vati 78 tuổi, Ấn Độ hàng ngày vẫn ăn 2 kg cát suốt từ năm 15 tuổi đến nay. Cụ cho rằng đây là bí quyết sống thọ và khỏe mạnh của mình.
Cách để sống khỏe mạnh và trường thọ của ông không có gì khác ngoài loài thực vật quen thuộc – quả khởi tử.
