(ĐSPL) – Các bà mẹ thường băn khoăn về vấn đề lựa chọn thực phẩm nào tốt nhất cho trẻ đang trong quá trình cai sữa. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ lựa chọn danh sách thực phẩm dễ tiêu hóa và tốt cho đường ruột trẻ dưới đây.
Nước trái cây
Nước trái cây là thực phẩm đầu tiên bạn nên cho bé ăn khi bắt đầu cai sữa. |
Rõ ràng để tập cho bé thay đổi thói quen bú sữa mẹ thì nước trái cây là sự lựa chọn hoàn hảo. Lựa chọn những loại trái cây tươi và sạch, đặc biệt táo được cho là loại trái cây tốt nhất cho trẻ.
Cắt trái cây thành miếng nhỏ, đun sôi trong chảo rồi nghiền trái cây bằng thìa lấy nước cho trẻ tập ăn.
Trái cây
Nếu bé đã quen với nước trái cây, sau hai tuần bạn có thể cho bé ăn trái cây dằm nhuyễn.
Táo, lê, chuối, đu đủ, xoài là những loại trái cây bạn nên bổ sung cho bé trong giai đoạn đầu cai sữa.
Rau củ
Một củ khoai tây nghiền chính là bước khởi đầu tốt cho trẻ tập làm quen với các loại rau củ. Nhưng chắc chắn bạn phải luộc chín khoai, dằm nhuyễn và thêm một chút nước nếu cần thiết cho trẻ làm quen.
Với các bé từ 7 tháng tuổi trở lên, có thể thử các loại rau khác như cà rốt, bầu bí, cà chua. Nhớ luộc kĩ các loại rau củ trước khi cho bé ăn để đảm bảo an toàn thực phẩm cũng như tốt cho tiêu hóa của trẻ.
Súp và thực phẩm nấu chín
Đến tháng thứ 8 có thể bắt đầu cho trẻ ăn bột, cháo, cơm... |
Bắt đâu từ tháng thứ 8 trở đi, bé có thể ăn được các loại súp rau củ.
Trong giai đoạn này bạn cũng có thể bắt đầu cho bé ăn các loại thực phẩm đa dạng đã được nấu chín để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé phát triển khỏe mạnh. Bé cũng đã có thể tập làm quen với cơm xay nhuyễn hoặc cháo.
Nước
Bé chỉ bú sữa mẹ trong 6 tháng vì vậy khi cai sữa, nước là điều vô cùng cần thiết cho trẻ. Nước giúp trẻ làm sạch và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Bạn nên nhớ cần phải cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày.
NGUYỄN MỴ(theo thehealthsite)
Video tình mẫu tử khiến người xem rơi lệ
[mecloud]BDWQxQfL8g[/mecloud]
