Thậm chí hoa quả vốn đã tốt rồi, càng thêm lý do để ta đừng e sợ thứ đồ ăn dinh dưỡng này dù thế nào đi nữa!
1. Bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn từ khả năng giải độc của hoa quả.
2. Bạn sẽ nhận được năng lượng tức thì.
Ảnh minh họa
3. Có hai lý do khiến cho hành động này giúp bạn giảm cân: một là bạn sẽ nhận được nhiều dinh dưỡng hơn từ cách hấp thụ này, hai là bạn sẽ ăn ít hơn nếu như ăn hoa quả trước bữa ăn.
4. Các chất chống oxy hóa trong xoài sẽ hoạt động hiệu quả hơn bên trong cơ thể bạn, khi nó được hấp thụ dễ dàng hơn khi dạ dày trống.
5. Vitamin và khoáng chất sẽ được hấp thụ tốt hơn.
Mà bản thân hoa quả đã rất tốt rồi, nên đừng ngại ngùng cầm quả chuối, quả cam, miếng xoài kia lên bất cứ lúc nào, kể cả khi đang đói nhé!
Thiên Bình (T/h)
