+Aa-
    Zalo

    Loại rau rẻ bèo giúp chống ung thư, bán đầy ngoài chợ

    • DSPL

    (ĐS&PL) - Rau muống là loại thực phẩm quen thuộc với mọi gia đình Việt nhưng ít ai biết nó có thể giúp chống ung thư, ngừa táo bón, tăng cường hệ miễn dịch và chống say nắng mùa hè.

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau muống là thực phẩm tính kiềm, chứa kali, clo và các nguyên tố khác có tác dụng điều hòa cân bằng nước trong cơ thể.

    Phòng chống ung thư

    Rau muống có thể giảm bớt độ axit trong đường ruột, ngăn ngừa sự mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, có tác dụng phòng chống ung thư.

    loai rau re beo giup chong ung thu ban day ngoai cho
    Loại rau bình dân chống ung thư

    Ngừa táo bón

    Rau chứa hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa tốt. Nước rau muống luộc có thể làm giảm tình trạng táo bón. 

    Ngừa thiếu máu

    Rau chứa một lượng chất sắt dồi dào rất tốt để tăng huyết sắc tố và ngăn ngừa thiếu máu. 

    Chống tiểu đường 

    Các chất dinh dưỡng trong rau muống có thể hấp thụ lượng đường trong máu dư thừa.

    Ăn rau muống thường xuyên sẽ giúp cơ thể có khả năng kháng cự lại bệnh tiểu đường do những căng thẳng từ việc oxy hóa gây ra. 

    loai rau re beo giup chong ung thu ban day ngoai cho1
    Rau muống có khả năng kháng cự lại bệnh tiểu đường

    Tăng khả năng miễn dịch 

    Rau muống chứa một lượng vitamin C làm tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn bệnh cảm và cúm. Các nhà nghiên cứu nói hàm lượng vitamin C trong rau còn nhiều hơn trái cây.

    Giảm mỡ và hỗ trợ giảm cân

    Rau muống chứa niacin và vitamin C có thể làm giảm cholesterol và chất béo trung tính (triglyceride). Chất diệp lục trong rau muống được mệnh danh là “thần dược xanh”, có thể làm sạch răng, ngừa sâu răng, khử mùi hôi miệng, làm đẹp da.

    loai rau re beo giup chong ung thu ban day ngoai cho2
    Rau muống hỗ trợ giảm cân, làm dẹp da, ngừa sâu răng

    Rau muống rất giàu chất xơ thô, gồm cellulose, lignin và pectin. Nó có chức năng thúc đẩy nhu động ruột, nhuận tràng và giải độc. Rau muống tính mát, nước rau có tác dụng ức chế Staphylococcus aureus (một loại tụ cầu khuẩn) và Streptococcus (liên cầu khuẩn), từ đó có thể ngăn ngừa nhiễm trùng.

    Vì vậy, nếu ăn rau muống thường xuyên vào mùa hè có thể phòng chống say nắng, giải nhiệt, giải độc, chống ung thư, giảm cân đẹp da.

    Lưu ý: Khi ăn rau muống, bạn cần lựa chọn mua ở những nơi uy tín. Do loại rau này thường được trồng ở môi trường nước, nên dễ nhiễm các vi khuẩn có hại cho cơ thể. Bạn nên chọn ăn rau muống được trồng trên cạn để đảm bảo an toàn mà vẫn nhận được vô vàn lợi ích từ loại rau dân dã này.

    Thu Hương(T/h)

    Link bài gốcLấy link
    https://doisongphapluat.nguoiduatin.vn/dspl/loai-rau-re-beo-giup-chong-ung-thu-ban-day-ngoai-cho-a579743.html
    Sự kiện: Đời sống 24h
    Zalo

    Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên.

    Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.

    Đã tặng:
    Tặng quà tác giả
    BÌNH LUẬN
    Bình luận sẽ được xét duyệt trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu.
    Tin liên quan
    Chị em ngỡ ngàng vì công dụng làm trắng da

    Chị em ngỡ ngàng vì công dụng làm trắng da "thần tốc" của bia

    Bia được biết đến như một loại thức uống khoái dành cho các đấng mày râu nhưng với phái đẹp, bia được ví như “thần dược” nhờ các công dụng tuyệt vời của bia đối với làn da như làm sáng da, dưỡng ẩm, hỗ trợ trị mụn, làm chậm quá trình lão hóa,...