Hoắc Kiến Hoa (44 tuổi), được xếp vào danh sách "tứ đại mỹ nam" của điện ảnh Hoa ngữ. Nam tài tử này sở hữu những đường nét đầy nam tính và cuốn hút. Các tác phẩm nổi tiếng của anh có thể kể đến là: "Như Ý truyện"; "Hoa Thiên Cốt"; "Hãy nhắm mắt khi anh đến"...
Từng là nam thần trong mắt chị em nhưng sau khi kết hôn với Lâm Tâm Như, anh bị chê là xuống sắc nghiêm trọng, không còn đầu tư hay chăm chút cho ngoại hình của bản thân. Nhiều lần, Hoắc Kiến Hoa lộ ảnh chụp với thân hình phát tướng cùng chiếc "bụng bia" ngấn mỡ. Trông anh già đi hàng chục tuổi, không còn vẻ khỏe khoắn và cường tráng như trước đây.
Mặc dù vậy, giờ đây, nam tài tử đã nhanh chóng lấy lại phong độ và thân hình trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Theo truyền thông Trung Quốc, sau một thời gian dài ở ẩn để chăm lo cho gia đình, Hoắc Kiến Hoa đã quay trở lại để tham gia một dự án phim mới.
Do đó, việc chồng của nữ diễn viên Lâm Tâm Như lấy lại vóc dáng để đóng phim là điều dễ hiểu. Vậy đâu là bí quyết để nam tài tử này nhanh chóng giảm cân, trở về hình ảnh "soái ca" cuốn hút như ngày nào?
Được biết trong quá trình giảm cân, Hoắc Kiến Hoa kiểm soát chặt chẽ hàm lượng calories trong các bữa ăn hàng ngày. Nam tài tử nói không với những món ăn cay vì đây là loại gia vị kích thích vị giác, dễ khiến bạn ăn uống mất kiểm soát, gây tích tụ mỡ thừa. Trước đó, Hoắc Kiến Hoa từng công bố thực đơn ăn kiêng điển hình của mình trên Weibo như sau:
- Bữa sáng: Anh ăn trứng luộc và một loại trái cây ít đường như bơ, táo.
- Bữa trưa: Ức gà hoặc một món hải sản nào đó.
- Bữa tối: Ức gà hoặc cá với một đĩa salad rau xanh.
Những món ăn anh sử dụng thường là đồ hấp, luộc, hạn chế chiên xào, nhiều dầu mỡ. Anh cũng nói không với các thức ăn nhanh hay đồ đóng hộp vì chúng không tốt cho sức khỏe. Hoắc Kiến Hoa thích tự mình nấu ăn để đảm bảo an toàn và tốt cho bản thân.
Song song với việc ăn uống, nam tài tử cũng chú trọng đến việc tập luyện thể thao để có vóc dáng như ý muốn. Hoắc Kiến Hoa thường chọn những bộ môn như chạy bộ, leo núi, chơi bóng rổ để đốt cháy mỡ thừa, giải phóng năng lượng và tăng cường sức khỏe. Nam diễn viên từng gây chú ý khi khoe bắp tay vạm vỡ trong lúc tập thể thao với bạn bè.
Ngoài ra, anh cũng chăm chỉ đến phòng tập gym để các cơ săn chắc hơn. Và theo nam tài tử, điều quan trọng trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng là cần sự kiên trì và bền bỉ. Có như vậy, mới đem đến kết quả nhanh chóng như ý muốn.
Đức Huy
