Hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới
Hạt bí mang lại lợi ích không nhỏ đối với sức khỏe hormone và tinh trùng của nam giới.
Nhờ nguồn cung cấp kẽm dồi dào, hạt bí mang lại lợi ích không nhỏ đối với sức khỏe hormone và tinh trùng của nam giới.
Theo chuyên gia, lượng kẽm trong cơ thể thấp có liên quan đến chất lượng tinh trùng thấp hơn và tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới. Và bằng cách bổ sung các nguồn kẽm dồi dào mỗi ngày, nam giới có thể từng bước bảo vệ và cải thiện khả năng sinh lý của mình.
Diệt ký sinh trùng
Có một hợp chất trong hạt bí gọi là cucurbitacin giúp loại bỏ sán dây và giun đũa. Nếu nghi ngờ cơ thể có ký sinh trùng, bạn có thể ăn hạt bí sống để đào thải chúng ra ngoài.
Giảm căng thẳng, tốt cho giấc ngủ
Hạt bí là nguồn cung cấp magiê tuyệt vời, được coi là một ''chất thư giãn'' có tác dụng điều hòa hệ thống ứng phó căng thẳng trong cơ thể. Ngoài ra, magiê cũng giúp thúc đẩy thư giãn và phục hồi giấc ngủ sâu bằng cách duy trì mức độ lành mạnh của GABA - một chất dẫn truyền thần kinh làm dịu cơ thể và trí não.
Hạt bí cũng chứa tryptophan, một loại axit amin có tác dụng ngủ ngon.
Cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt
Hạt bí từ lâu đã được đánh giá là một thực phẩm tự nhiên quan trọng cho sức khỏe của nam giới. Một phần nhờ hàm lượng kẽm cao trong bí ngô, đây là nhân tố quan trọng cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy rằng cả dầu hạt bí ngô và hạt bí có thể đặc biệt hữu ích trong việc hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt.
Tốt cho tim và sức khỏe gan
Hạt bí có lợi cho tim và cho gan, đặc biệt khi trộn với hạt lanh.
Hạt bí, giàu chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và chất xơ, có lợi cho tim và cho gan, đặc biệt khi trộn với hạt lanh.
Hạt bí ngô chống viêm
Người ta nhận thấy dầu hạt bí có tác dụng chống viêm. Một nghiên cứu trên động vật thậm chí còn nhận ra nó có tác dụng như thuốc chống viêm indomethacin dùng trong điều trị viêm khớp.
Để bảo toàn chất béo lành mạnh có trong các loại hạt, hạt bí nên được ăn sống. Nếu bạn chọn để mua hạt giống từ một thùng lớn, chắc chắn rằng ngửi thấy mùi tươi - không mốc, hỏng hoặc cũ. Hạt bí hữu cơ được ưa chuộng, vì không bị ô nhiễm thuốc trừ sâu hoặc hóa chất độc hại khác.
