Các vấn đề gây ảnh hưởng sinh lý nam giới
Rối loạn cương dương là vấn đề nhiều người gặp phải. Rối loạn cương dương có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như huyết áp cao, tiểu đường, biến chứng tim mạch, trầm cảm, lượng testosterone thấp, do dùng thuốc điều trị hoặc nghiện rượu.
Ngoài đi khám và nhận sự tư vấn của bác sĩ nam học, những thay đổi trong chế độ ăn uống, sinh hoạt sẽ giúp ích rất nhiều, không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện khả năng sinh lý của bạn.
BS. Amy Pearlman (đồng sáng lập Viện Prime, chuyên gia tiết niệu, sức khỏe tình dục và nội tiết tố nam tại Nam Florida, Mỹ) cho biết, khi dương vật cương cứng, giải phóng ra oxit nitric làm các mạch máu trong dương vật to ra. Máu bơm vào dương vật nhiều hơn, giúp mô giãn nở và cương cứng.
Vì vậy, để dương vật có thể hoạt động tốt, quý ông cần ăn và uống những loại thực phẩm "nuôi dưỡng" cơ quan sinh sản, tăng cường lưu thông máu, tăng lượng oxit nitric để dương vật cương cứng khi quan hệ tình dục.
Có những loại đồ uống có thể giúp cơ quan sinh dục của quý ông hoạt động trơn tru hơn.
Sau đây là 6 loại nước uống tốt nhất cho sức khỏe tình dục của nam giới:
Nước lọc
Theo báo Sức khỏe & Đời sống để cải thiện sức khỏe tình dục cũng như thể lực nói chung, cần đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày.
Bác sĩ nam học Amy Pearlman cho biết: "Nước rất quan trọng với sức khỏe tổng thể của chúng ta, bao gồm cả chức năng tình dục. Uống đủ nước giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng cường khả năng máu được bơm tới dương vật khi quan hệ để duy trì sự cương cứng".
Vì vậy, để có thể hoàn hảo hơn trong kỹ năng phòng the, các quý ông cần uống đủ nước hàng ngày.
Nước lựu
Theo các nhà nghiên cứu từ ĐH Queen Margaret từ Edinburgh, nước ép lựu có thể có tác dụng như một chất kích dục tự nhiên và tăng cường ham muốn tình dục ở cả hai giới. Nó không chỉ cải thiện các đặc tính tình dục thứ phát ở nam giới mà còn tăng cường nhu cầu tình dục. Nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới cũng như nữ giới uống một cốc nước ép lựu mỗi ngày trong ít nhất 15 ngày cho thấy tăng vọt hormone testosterone, vốn được cho là tăng cường ham muốn tình dục.
Uống một ly nước ép từ quả lựu mỗi ngày liên tục trong vòng nửa tháng có thể giúp tăng cường sinh lý và ham muốn chuyện chăn gối ở cả phụ nữ và nam giới.
Nước ép cà rốt
Để chuyện “yêu” được mỹ mãn và tăng khả năng thụ thai thì một ly nước ép cà rốt trước giờ xuất trận sẽ giúp ích cho bạn đáng kể đó. Dưỡng chất của cà rốt có chứa nhiều beta – carotene giúp cho tinh binh của cánh mày râu khỏe mạnh hơn. Các vitamin C có trong cà rốt còn thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng, cải thiện tốc độ di chuyển của chúng và tăng khả năng thụ thai khi gặp trứng.
Nước ép cần tây
Cần tây được coi là một loại thực phẩm tốt cho đàn ông tăng cường sinh lý. Nước ép cần tây giúp cho năng lượng trong cơ thể bạn lan tỏa ra khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Ăn cần tây có thể làm tăng sản xuất chất lỏng trong quá trình xuất tinh. Một khi tăng khối lượng xuất tinh, người đàn ông sẽ nhận được nhiều cảm giác, niềm vui trong quá trình đạt cực khoái.
Nước ép nha đam
Nha đam được biết đến như một món giúp phái đẹp có làn da mịn màng. Bên cạnh đó, món này còn gián tiếp là một bài thuốc trị yếu sinh lý cho phái mạnh. Nhờ chất glycoprotein, nha đam có tác dụng chống viêm và giải dị ứng, giúp làm lành vết thương. Bên cạnh đó, nha đam còn giúp tăng cường giải độc cho cơ thể nhờ tăng cường chuyển hóa tại gan, thận; giúp loại trừ độc tố cho tế bào.
Nước mơ
Theo Tiền Phong, mơ quả to, có vị đắng còn được người Trung Hoa cổ xem là biểu tượng của tính đam mê sắc dục. Đó là lý do vì sao quả mơ được xem là một trong những loại quả có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới. Trong quả mơ có chứa axit citric, 27% đường, tinh bột và nhiều chất chống ôxy hoá cao có tác dụng kháng viêm, bảo vệ màng tế bào, tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hoá…
Nước nho
Nho nổi tiếng từ lâu là một loại quả có tác dụng đến tình dục. Thường được dùng để hồi phục sức khỏe vào sáng hôm sau. Trong quả nho chứa khoảng 70-80% nước và 15-30% đường và các dưỡng chất nhiều dưỡng chất khác như: axit photphoric, pectin, chất canxi, magie, mangan, sắt, vitamin B1, B6, B12, A, K, enzym… giúp bồi bổ sức khỏe, tăng khả năng nam giới.
Nước cam
Nam giới cần khoảng 800mg axit folic mỗi ngày. Nếu không uống viên vitamin bổ sung, bạn có thể dùng nước cam vắt để cung cấp đủ nhu cầu dưỡng chất này. Uống nước cam mỗi ngày cũng sẽ giúp chàng sung mãn hơn khi "lâm trận" cùng đối phương.
Nước ép dưa hấu
Là loại trái cây có khả năng làm tăng sự di động và bơi lội của tinh trùng. Ngoài ra, dưa hấu rất giàu kali có tác dụng ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp.
Nước đu đủ
Ngoài những loại quả trên, đu đủ cũng là nguồn cung cấp vitamin A, E - hai loại vitamin này khi cùng làm việc giúp cơ thể ngăn ngừa sự ôxy hóa cholesterol. Đặc biệt, mùi thơm và vị ngọt của nó tạo nên sự khêu gợi và thèm muốn.
Hàm lượng dinh dưỡng cao nhất của đu đủ là vitamin C - cung cấp hơn 300% lượng cơ thể cần có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả.
Nước bưởi
60 ml nước bưởi cung cấp 120% lượng vitamin C hằng ngày cho lứa tuổi 19-50. Bưởi còn là nguồn betacaroten, một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, có thể giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư. Bưởi đào chứa lycopen, có khả năng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, phổi, dạ dày, tụy, ruột và vú. Lycopen cũng ngăn ngừa sự hình thành những khối máu tụ.
Nước ép cà chua
Là nguồn cung cấp vitamin A và C, giúp vô hiệu hóa những gốc hóa học tự do gây nên bệnh ung thư, tim mạch. Các sản phẩm làm từ cà chua rất giàu lycopen, giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư dạ dày, thực quản, miệng
Dâu tây
Màu đỏ của dâu tây có thể giúp tiếp thêm “lửa” cho chuyện ấy. Một nghiên cứu trước đây cho thấy những người đàn ông cảm thấy phụ nữ quyến rũ hơn nếu họ đang mặc màu đỏ, thay vì các màu sắc mát mẻ như màu xanh hoặc màu xanh lá cây.
Ngoài ra, dâu tây là một nguồn tuyệt vời của axit folic và vitamin B giúp tránh dị tật bẩm sinh ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu của trường đại học California, nó còn giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.
