+Aa-
    Zalo

    Với 200.000 đồng mua gì cho bữa cơm 4 người ăn vừa dinh dưỡng vừa ngon miệng?

    (ĐS&PL) - Dưới đây là gợi ý một thực đơn dinh dưỡng và ngon miệng cho 4 người ăn với ngân sách 200.000 đồng, giúp chị em nội trợ đối phó với vật giá leo thang.

    Món chính:

    Thịt heo kho tàu:

    Thịt kho tàu là món ăn vừa ngon vừa dễ nấu

    Thịt kho tàu là món ăn vừa ngon vừa dễ nấu

    500g thịt ba chỉ: 75.000 đồng

    5 quả trứng gà: 10.000 đồng

    Nước dừa: 10.000 đồng

    Gia vị (hành, tỏi, nước mắm, đường, tiêu): 5.000 đồng

    Món phụ:

    Tôm xào rau củ:

    Chỉ với 200.000 đồng bạn đã có một món tôm xào rau củ nhiều dinh dưỡng

    Chỉ với 200.000 đồng bạn đã có một món tôm xào rau củ nhiều dinh dưỡng

    300g tôm tươi: 60.000 đồng

    1 quả ớt chuông: 10.000 đồng

    1 củ cà rốt: 5.000 đồng

    1 củ hành tây: 5.000 đồng

    Gia vị (muối, tiêu, dầu ăn): 5.000 đồng

    Canh:

    Canh bí đỏ nấu tôm:

    Một món canh giúp bữa cơm thêm đặc sắc

    Một món canh giúp bữa cơm thêm đặc sắc

    300g bí đỏ: 15.000 đồng

    100g tôm khô: 15.000 đồng

    Hành lá, gia vị: 5.000 đồng

    Rau:

    Salad dưa chuột và cà chua:

    Cuối cùng với món salad nhẹ nhàng sẽ khiến bữa cơm 4 người ăn thêm phần hoàn hảo

    Cuối cùng với món salad nhẹ nhàng sẽ khiến bữa cơm 4 người ăn thêm phần hoàn hảo

    2 quả dưa chuột: 5.000 đồng

    2 quả cà chua: 5.000 đồng

    Chanh, dầu oliu, gia vị: 5.000 đồng

    Tổng cộng:

    Thịt ba chỉ: 75.000 đồng

    Trứng gà: 10.000 đồng

    Nước dừa: 10.000 đồng

    Gia vị: 5.000 đồng

    Tôm tươi: 60.000 đồng

    Ớt chuông: 10.000 đồng

    Cà rốt: 5.000 đồng

    Hành tây: 5.000 đồng

    Tôm khô: 15.000 đồng

    Bí đỏ: 15.000 đồng

    Dưa chuột: 5.000 đồng

    Cà chua: 5.000 đồng

    Chanh, dầu oliu, gia vị: 5.000 đồng

    Tổng chi phí: 200.000 đồng

    Hướng dẫn nấu:

    Thịt heo kho tàu:

    Thịt ba chỉ rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ. Phi thơm hành tỏi, cho thịt vào xào săn, thêm nước dừa, nêm gia vị vừa ăn. Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt chín mềm, thêm trứng vào kho cùng.

    Tôm xào rau củ:

    Tôm bóc vỏ, rửa sạch. Ớt chuông, cà rốt, hành tây cắt miếng vừa ăn. Phi thơm tỏi, cho tôm vào xào chín, tiếp tục cho rau củ vào xào, nêm gia vị vừa ăn.

    Canh bí đỏ nấu tôm:

    Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Tôm khô ngâm nước cho mềm. Đun nước sôi, cho tôm khô và bí đỏ vào nấu chín, nêm gia vị vừa ăn, thêm hành lá.

    Salad dưa chuột và cà chua:

    Dưa chuột và cà chua rửa sạch, cắt lát. Trộn đều với chanh, dầu oliu và gia vị.

    Chúc bạn và gia đình có một bữa cơm vừa ngon miệng vừa dinh dưỡng!

    Link bài gốcLấy link
    https://doisongphapluat.nguoiduatin.vn/voi-200-000-ong-mua-gi-cho-bua-com-4-nguoi-an-vua-dinh-duong-vua-ngon-mieng-a428104.html
    Sự kiện: Đời sống 24h
    Zalo

    Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên.

    Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.

    Đã tặng:
    Tặng quà tác giả
    BÌNH LUẬN
    Bình luận sẽ được xét duyệt trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu.
    Tin liên quan