Top những bệnh thường gặp mùa nắng nóng, đặc biệt là trẻ em

Tác hại của thời tiết nắng nóng

Nắng hè gay gắt không chỉ mang đến nhiệt độ cao mà còn chứa nhiều tia UV, gây áp lực lên sọ não, dẫn đến căng thẳng, giãn mạch và nhức đầu. Tình trạng này có thể kèm theo mỏi mắt, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí co giật do ức chế vỏ não. Tia UV cũng là tác nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da. Những người thường xuyên làm việc ngoài trời, tiếp xúc với ánh nắng hoặc có tiền sử bệnh tim mạch, mất nước sẽ đặc biệt dễ bị ảnh hưởng.

Nhiệt độ cao còn làm tăng nhu cầu oxy của tế bào, gây rối loạn tiêu hóa. Dịch vị tiết ra ít hơn, hấp thụ kém đi, nhu động ruột chậm lại, dẫn đến táo bón, khô miệng, chán ăn... Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, với khả năng điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện, là nhóm đối tượng dễ bị tổn thương nhất bởi nắng nóng.

Bên cạnh đó, người béo phì, người cao tuổi, người bệnh nằm liệt giường và người mắc bệnh tiểu đường cũng rất nhạy cảm với nhiệt độ cao. Đặc biệt, người có bệnh lý xơ cứng mạch máu sẽ đối mặt với nguy cơ cao hơn khi trời nóng bức. Khi nhiệt độ cơ thể tăng, hệ thần kinh trung ương phải hoạt động mạnh hơn để điều tiết, gây thêm áp lực cho cơ thể.

Top những bệnh thường gặp vào mùa hè

Nắng nóng dễ ngộ độc thực phẩm

Nhiệt độ cao trong mùa nóng tạo điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật gây hại sinh sôi nảy nở trong thực phẩm. Nếu không được bảo quản đúng cách, thực phẩm này có thể gây ngộ độc tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy, nôn mửa, mất nước, thậm chí tử vong trong một số trường hợp.

Để phòng tránh ngộ độc thực phẩm, người dân nên thực hiện các biện pháp sau:

Ăn chín, uống sôi: Đảm bảo thực phẩm được nấu chín kỹ và nước uống được đun sôi để tiêu diệt vi khuẩn gây hại.

Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh: Các loại thực phẩm dễ hỏng như thịt, cá, hải sản, sữa... cần được bảo quản trong tủ lạnh ở nhiệt độ thích hợp để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Sử dụng thực phẩm ngay sau khi chế biến: Tránh để thực phẩm đã chế biến ở nhiệt độ thường quá lâu, đặc biệt là trong mùa nóng.

Đến ngay cơ sở y tế nếu có dấu hiệu ngộ độc: Nếu xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, sốt, mệt mỏi..., cần đến ngay cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nắng nóng trẻ dễ nhiễm các bệnh do siêu vi 

Thời tiết nắng nóng xen lẫn mưa rào là môi trường lý tưởng cho các siêu vi gây bệnh truyền nhiễm như sốt xuất huyết, tay chân miệng, thủy đậu, viêm não Nhật Bản,... bùng phát.

Để phòng tránh các bệnh truyền nhiễm này, chúng ta cần thực hiện các biện pháp sau:

Loại bỏ nơi trú ngụ của muỗi: Dọn dẹp vệ sinh môi trường, phát quang bụi rậm, loại bỏ các vật dụng chứa nước đọng để ngăn chặn sự sinh sản của muỗi.

Tăng cường sức đề kháng: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, uống đủ nước, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng chống lại bệnh tật.

Nắng nóng dễ gây các bệnh về hô hấp

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa môi trường điều hòa mát lạnh và không khí nóng bức bên ngoài, hoặc việc ở trong phòng máy lạnh quá lâu có thể khiến niêm mạc đường hô hấp bị khô, tạo điều kiện cho các bệnh lý như viêm họng, viêm mũi, viêm amidan, viêm xoang, viêm phế quản cấp, thậm chí viêm phổi phát triển.

Để bảo vệ sức khỏe đường hô hấp, chúng ta nên áp dụng các biện pháp sau:

Điều chỉnh nhiệt độ hợp lý: Duy trì nhiệt độ phòng điều hòa ở mức chênh lệch không quá lớn so với nhiệt độ bên ngoài (khoảng 5-7 độ C).

Hạn chế ra vào phòng lạnh: Tránh di chuyển liên tục giữa phòng lạnh và môi trường nóng bức để cơ thể có thời gian thích nghi.

Không lạm dụng điều hòa: Không nên đặt nhiệt độ điều hòa quá thấp và tránh để quạt gió thổi trực tiếp vào người.

Bổ sung đủ nước: Uống đủ nước trong suốt thời gian làm việc giúp giữ ẩm niêm mạc đường hô hấp và tăng cường sức đề kháng.

Nắng nóng dễ gây bệnh về da

Tia UV trong ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào mùa nóng, là tác nhân gây hại lớn nhất cho làn da. Tia UV có thể gây sạm da, bỏng nắng, lão hóa da sớm và thậm chí ung thư da. Ngoài ra, thời tiết nóng bức còn khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, dễ dẫn đến các bệnh lý về da như rôm sảy, viêm lỗ chân lông, viêm da dị ứng...

Để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và thời tiết nắng nóng, chúng ta nên:

Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp trước khi ra ngoài, kể cả khi trời râm mát.

Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng khô da.

Che chắn kỹ: Sử dụng mũ rộng vành, kính râm, quần áo dài tay và các phụ kiện tối màu để che chắn da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Giữ vệ sinh da: Tắm rửa sạch sẽ và giữ vệ sinh vùng kín để ngăn ngừa viêm nhiễm da.

Nắng nóng ảnh hưởng xấu đến người bệnh tim mạch

Thời tiết nắng nóng thường gây mệt mỏi và làm huyết áp tăng cao, đặc biệt khi cơ thể tiếp xúc đột ngột với nhiệt độ cao sau khi ở trong phòng máy lạnh hoặc tắm nước lạnh. Việc đổ mồ hôi nhiều cũng dẫn đến mất cân bằng điện giải, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tim mạch, gây tăng hoặc giảm huyết áp đột ngột, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, trụy tim hoặc đột quỵ.

Để bảo vệ sức khỏe tim mạch trong thời tiết nắng nóng, chúng ta nên:

Nghỉ ngơi đầy đủ: Tránh làm việc quá sức và dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

Bổ sung dinh dưỡng: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại rau củ quả giàu vitamin và khoáng chất.

Hạn chế hoạt động ngoài trời: Tránh ra ngoài vào những giờ nắng nóng cao điểm (từ 10h sáng đến 4h chiều).

Hạn chế ra đường: Chỉ ra ngoài khi thật sự cần thiết và luôn mang theo nước uống để bổ sung kịp thời.

Kiểm soát bệnh tim mạch: Người có tiền sử bệnh tim mạch cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, kiểm tra sức khỏe định kỳ và sử dụng thuốc đều đặn để kiểm soát bệnh tốt nhất.