(ĐSPL) – Việc uống nước chanh vào mỗi sáng không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giúp đẹp da, cải thiện hơi thở “bốc mùi”.
Giúp giảm cân
 |
Chanh có nhiều chất xơ giúp chống lại cảm giác đói và thèm ăn. Thậm chí, nếu duy trì một chế độ ăn uống có chứa nhiều kiềm hơn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Giải độc
Nước chanh giúp thanh lọc đường ruột khỏe mạnh, tống khứ ra ngoài các chất thải không cần thiết của cơ thể vì nó là một axit cần thiết cho hệ tiêu hóa. Từ đó chúng làm giảm đáng kể chứng ợ nóng và táo bón.
Tăng cường hệ miễn dịch
Một lợi ích khác của nước chang là tăng cường hệ miễn dịch. Thức uống này có chứa rất nhiều vitamin C, vì thế nó là liều thuốc rất tốt để phòng chống và chữa những bệnh do cảm lạnh mà ra.
Nước chanh cũng chứa khá nhiều kali, có tác dụng kích thích não bộ và các chức năng thần kinh khác. Ngoài ra, kali cũng giúp kiểm soát huyết áp cho bạn.
Giảm mức độ axit tổng thể của cơ thể
Uống nước chanh hàng ngày, bạn sẽ làm giảm được mức độ axit tổng thể của cơ thể. Nguyên nhân là do chanh là một trong những loại thực phẩm có chứa khá nhiều tính kiềm.
Giúp lợi tiểu
Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nó được coi là một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.
Cho làn da sáng đẹp
 |
Các thành phần vitamin C có trong nước chanh giúp làm giảm những nếp nhăn và những nhược điểm trên khuôn mặt.
Nước chanh giúp thanh trùng các độc tố từ máu, giúp giữ cho làn da trắng sáng. Nó cũng có thể được áp dụng thoa trực tiếp vào những vết sẹo để giúp làm giảm sự xuất hiện của sẹo.
Giảm các vấn đề về đường hô hấp
Một cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng sớm sẽ giúp loại bỏ các bệnh nhiễm trùng ở vùng ngực và dừng những cơn ho khan, ho gió lại. Nó cũng được cho là liều thuốc quý giá và hữu ích cho những người đang bị bệnh hen suyễn và thường xuyên bị dị ứng.
Cải thiện “mùi” hơi thở
Nước chanh còn có tác dụng giảm đau răng và viêm nướu, từ đó làm giảm tình trạng hơi thở hôi. Tuy nhiên, các acid citric có trong miệng có thể làm mòn men răng của bạn. Vì thế, mỗi khi uống nước chanh, bạn nên uống bằng ống hút và nên súc miệng ngay sau khi uống chúng để giảm sự tiếp xúc trực tiếp của nước chanh với răng.
Giúp tỉnh táo vào buổi sáng
 |
Sau khi uống một ly nước chanh ấm, bạn sẽ luôn tỉnh táo vào mỗi buổi sáng mà không cần uống cà phê nữa.
Hỗn hợp nước và chanh giúp thủy hợp và oxy hóa máu, mang lại cho bạn cảm giác tràn trề năng lượng. Ngoài ra việc thiếu nước làm cho da bạn bị xỉn màu, vậy nên, hãy luôn bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh ấm.
