(ĐSPL) – Là một loại trái cây ăn rất ngon miệng, lựu còn cung cấp những tác dụng vô giá cho sức khỏe của bạn, giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Dưới đây là 10 lý do tại sao bạn nên bổ sung quả lựu vào chế độ ăn hàng ngày của mình.
1. Lựu rất giàu chất bổ dưỡng
1 ly nước lựu ép cung cấp 30% vitamin C, 36% vitamin K, 16% vitamin B9 và 12% potassium nhu cầu hàng ngày của cơ thể.
2. Lựu làm hạ huyết áp
Thường xuyên uống nước lựu ép sẽ khiến huyết áp của bạn được cải thiện rõ rệt chỉ sau 2 tuần
3. Lựu giúp chống lại chứng viêm và đau khớp xương
Lựu giúp ngăn chặn việc hình thành các enzyme gây hại cho khớp xương.
4. Lựu giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Lựu làm giảm lượng cholesterol và giúp điều hòa sự lưu thông máu.
5. Cải thiện trí nhớ
Lựu được chỉ định như là loại thuốc phụ trợ trong việc điều trị bệnh Alzheimer.
6. Lựu làm tăng lượng huyết sắc tố
Lựu là biện pháp tốt nhất để chống lại chứng thiếu máu. Những người bị thiếu huyết sắc tố nên uống nước ép quả lựu mỗi ngày.
7. Lựu là chất insulin tự nhiên
Lựu là loại trái cây có vị ngọt duy nhất có tác dụng tốt với những bệnh nhân tiểu đường.
8. Lựu làm giảm nguy cơ mắc ung thư
Các nghiên cứu cho thấy lựu giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vú.
9. Lựu ngăn chặn nhiễm trùng do men nấm và vi khuẩn
Lựu có tác dụng chống lại các vi sinh vật có hại.
10. Làm tăng hiệu quả các bài vận động
[poll3]165[/poll3]
Theo Brightside
