(ĐSPL) - Chứa nhiều hợp chất có lợi, quả lựu là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe.
Chống ung thư tiền liệt tuyến
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có thể làm chậm quá trình sản sinh tế bào ung thư.
Các PSA (kháng nguyên tuyến tiền liệt cụ thể) là một dấu hiệu cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Đàn ông có nồng độ PSA tăng gấp đôi trong một thời gian ngắn làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt.
Thật thú vị, một nghiên cứu phát hiện ra rằng chỉ với 237 ml nước ép quả lựu mỗi ngày làm tăng thời gian PSA từ 15 tháng đến 54 tháng, một con số ấn tượng.
Chống lại ung thư vú
Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có thể giúp chống lại các tế bào ung thư vú. Tuy nhiên, điều này được hiện chỉ giới hạn nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, cần nghiên cứu thêm.
Lựu có nhiều tác dụng thần dược trong việc điều trị nhiều loại bệnh. |
Hạ huyết áp
Uống thường xuyên nước ép quả lựu đã được chứng minh có thể giảm huyết áp trong ít nhất 2 tuần.
Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân dẫn tới đau tim và đột quỵ. Trong một nghiên cứu, những người có huyết áp cao đã giảm đáng kể sau khi tiêu thụ 150 ml nước ép lựu mỗi ngày trong 2 tuần.
Chống lại viêm khớp
Nghiên cứu cho rằng các hợp chất thực vật trong quả lựu có tác dụng chống viêm, có thể giúp điều trị bệnh viêm khớp.
Điều thú vị là, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có thể chặn các enzym được biết đến gây tổn hại khớp ở những người bị viêm xương khớp.
Nó cũng đã được chứng minh có lợi đối với bệnh viêm khớp ở chuột, nhưng tác dụng này vẫn cần được nghiên cứu thêm.
Giảm nguy cơ bệnh tim
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu có thể có những lợi ích chống lại bệnh tim. Nó loại bỏ các cholesterol “xấu” từ quá trình ôxy hoá. Punicic axit, axit béo chính trong quả lựu có thể ngăn chặn bệnh tim.
Trong một nghiên cứu với 51 người có lượng cholesterol và triglycerides cao, 800 mg dầu hạt lựu mỗi ngày trong 4 tuần đã được chứng minh là giảm dáng kể triglyceride và cải thiện chất béo trung tính.
Dầu hạt lựu giúp giảm nguy cơ bệnh tim. |
Một nghiên cứu khác về tác động của nước ép quả lựu ở những người bị bệnh tiểu đường loại 2 và cholesterol cao. Nó cũng làm giảm đáng kể lượng cholestero xấu trong cơ thể.
Giúp điều trị rối loạn cương dương
Nước lựu đã được chứng minh là mang lại lợi ích trong việc tăng lưu lượng máu và phản ứng cương dương ở thỏ.
Trong một nghiên cứu ở 53 người đàn ông bị rối loạn chức năng cương dương, quả lựu dường như mang lại một số lợi ích.
Nước lựu có liên quan đến các triệu chứng giảm rối loạn cương dương, nhưng cần nghiên cứu thêm.
Giúp chống vi khuẩn và nhiễm trùng
Những hợp chất trong quả lựu có thể giúp chống lại các vi sinh vật có hại, cũng như nấm men Candida albicans. Do đó, lựu có thể chống lại bệnh nhiễm trùng và viêm trong miệng.
Lựu có đặc tính chống vi khuẩn và chống virus, có thể hữu ích đối với các bệnh thông thường của nướu răng.
Lựu có thể giúp cải thiện trí nhớ
Có một số bằng chứng cho thấy quả lựu có thể cải thiện trí nhớ.
Trong một nghiên cứu ở những bệnh nhân phẫu thuật, 2 gam chiết xuất từ quả lựu ngăn chặn thâm hụt trong bộ nhớ sau khi phẫu thuật.
Một nghiên cứu khác với 28 người cao tuổi cho thấy rằng 237 ml nước ép quả lựu mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể những dấu hiệu của bộ nhớ bằng lời nói và hình ảnh.
Nước ép lựu giúp cải thiện trí nhớ. |
Ngoài ra còn có một số bằng chứng từ các nghiên cứu ở chuột mà lựu có thể giúp chống lại bệnh Alzheimer.
Lựu có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục
Lựu rất giàu nitrat giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục.
Trong một nghiên cứu của 19 vận động viên chạy trên máy chạy bộ, tiêu thụ 1 gram của quả lựu trước 30 phút trước khi tập thể dục tăng cường đáng kể lưu lượng máu.
Quả lựu có lợi cho hoạt động thể chất, tương tự như nước ép củ cải đường.
THÙY NGUYỄN(Theo Authoritynutrition)
Video: Tác dụng bất ngờ của củ khoai lang
[mecloud]CjRUFG4YDV[/mecloud]
