+Aa-
Zalo

Những tác dụng “thần dược” từ quả lựu

  • DSPL

(ĐS&PL) - (ĐSPL) - Chứa nhiều hợp chất có lợi, lựu là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe.

(ĐSPL) - Chứa nhiều hợp chất có lợi, quả lựu là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe.

Chống ung thư tiền liệt tuyến

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có thể làm chậm quá trình sản sinh tế bào ung thư.

Các PSA (kháng nguyên tuyến tiền liệt cụ thể) là một dấu hiệu cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Đàn ông có nồng độ PSA tăng gấp đôi trong một thời gian ngắn làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt.

Thật thú vị, một nghiên cứu phát hiện ra rằng chỉ với 237 ml nước ép quả lựu mỗi ngày làm tăng thời gian PSA từ 15 tháng đến 54 tháng, một con số ấn tượng.

Chống lại ung thư vú

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có thể giúp chống lại các tế bào ung thư vú. Tuy nhiên, điều này được hiện chỉ giới hạn nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, cần nghiên cứu thêm.

tac-dung-than-duoc-cua-luu

Lựu có nhiều tác dụng thần dược trong việc điều trị nhiều loại bệnh.

Hạ huyết áp

Uống thường xuyên nước ép quả lựu đã được chứng minh có thể giảm huyết áp trong ít nhất 2 tuần.

Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân dẫn tới đau tim và đột quỵ. Trong một nghiên cứu, những người có huyết áp cao đã giảm đáng kể sau khi tiêu thụ 150 ml nước ép lựu mỗi ngày trong 2 tuần.

Chống lại viêm khớp

Nghiên cứu cho rằng các hợp chất thực vật trong quả lựu có tác dụng chống viêm, có thể giúp điều trị bệnh viêm khớp.

Điều thú vị là, các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có thể chặn các enzym được biết đến gây tổn hại khớp ở những người bị viêm xương khớp.

Nó cũng đã được chứng minh có lợi đối với bệnh viêm khớp ở chuột, nhưng tác dụng này vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Giảm nguy cơ bệnh tim

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu có thể có những lợi ích chống lại bệnh tim. Nó loại bỏ các cholesterol “xấu” từ quá trình ôxy hoá. Punicic axit, axit béo chính trong quả lựu có thể ngăn chặn bệnh tim.

Trong một nghiên cứu với 51 người có lượng cholesterol và triglycerides cao, 800 mg dầu hạt lựu mỗi ngày trong 4 tuần đã được chứng minh là giảm dáng kể triglyceride và cải thiện chất béo trung tính.

dau-hat-luu

Dầu hạt lựu giúp giảm nguy cơ bệnh tim.


Một nghiên cứu khác về tác động của nước ép quả lựu ở những người bị bệnh tiểu đường loại 2 và cholesterol cao. Nó cũng làm giảm đáng kể lượng cholestero xấu trong cơ thể.

Giúp điều trị rối loạn cương dương

Nước lựu đã được chứng minh là mang lại lợi ích trong việc tăng lưu lượng máu và phản ứng cương dương ở thỏ.

Trong một nghiên cứu ở 53 người đàn ông bị rối loạn chức năng cương dương, quả lựu dường như mang lại một số lợi ích.

Nước lựu có liên quan đến các triệu chứng giảm rối loạn cương dương, nhưng cần nghiên cứu thêm.

Giúp chống vi khuẩn và nhiễm trùng

Những hợp chất trong quả lựu có thể giúp chống lại các vi sinh vật có hại, cũng như nấm men Candida albicans. Do đó, lựu có thể chống lại bệnh nhiễm trùng và viêm trong miệng.

Lựu có đặc tính chống vi khuẩn và chống virus, có thể hữu ích đối với các bệnh thông thường của nướu răng.

Lựu có thể giúp cải thiện trí nhớ

Có một số bằng chứng cho thấy quả lựu có thể cải thiện trí nhớ.

Trong một nghiên cứu ở những bệnh nhân phẫu thuật, 2 gam chiết xuất từ quả lựu ngăn chặn thâm hụt trong bộ nhớ sau khi phẫu thuật.

Một nghiên cứu khác với 28 người cao tuổi cho thấy rằng 237 ml nước ép quả lựu mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể những dấu hiệu của bộ nhớ bằng lời nói và hình ảnh.

nuoc-ep-luu

Nước ép lựu giúp cải thiện trí nhớ.

Ngoài ra còn có một số bằng chứng từ các nghiên cứu ở chuột mà lựu có thể giúp chống lại bệnh Alzheimer.

Lựu có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục

Lựu rất giàu nitrat giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục.

Trong một nghiên cứu của 19 vận động viên chạy trên máy chạy bộ, tiêu thụ 1 gram của quả lựu trước 30 phút trước khi tập thể dục tăng cường đáng kể lưu lượng máu.

Quả lựu có lợi cho hoạt động thể chất, tương tự như nước ép củ cải đường.

THÙY NGUYỄN(Theo Authoritynutrition)

Video: Tác dụng bất ngờ của củ khoai lang

[mecloud]CjRUFG4YDV[/mecloud]

Link bài gốcLấy link
https://doisongphapluat.nguoiduatin.vn/dspl/nhung-tac-dung-than-duoc-tu-qua-luu-a94910.html
Zalo

Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên.

Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.

Đã tặng:
Tặng quà tác giả

Bổ ích

Xúc động

Sáng tạo

Độc đáo
BÌNH LUẬN
Bình luận sẽ được xét duyệt trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu.
Tin cùng chuyên mục
Nổi bật trong ngày
Chinh phục Pha Luông những ngày

Chinh phục Pha Luông những ngày "mưa xa khơi"

Ăn - Chơi16:00 28/03/2025

Hành trình chinh phục Pha Luông vào những ngày "mưa xa khơi" không chỉ là thử thách thể lực mà còn là một trải nghiệm đầy cảm xúc, mang đến những kỷ niệm khó quên.

Mẹo bóc vỏ hành củ không bị cay mắt

Mẹo bóc vỏ hành củ không bị cay mắt

Sức khoẻ - Làm đẹp15:35 28/03/2025

Khi sơ chế bóc vỏ hành muối dưa nhiều người bị tình trạng ''nước mắt ngắn dài''. Vậy, làm thế bào bóc vỏ hành củ không bị cay mắt?

Khi xảy ra động đất, cần làm gì?

Khi xảy ra động đất, cần làm gì?

Sức khoẻ - Làm đẹp14:46 28/03/2025

Hiểu biết về động đất và những biện pháp phòng tránh là cơ sở đầu tiên giúp giảm thiểu những thiệt hại khi thảm họa này xảy ra.

Bỏ hai chai nước vào máy giặt có tác dụng gì?

Bỏ hai chai nước vào máy giặt có tác dụng gì?

Gia đình - Tình yêu14:45 28/03/2025

Bỏ hai chai nước vào máy giặt là một mẹo hữu ích giúp tăng hiệu quả làm sạch của máy, hạn chế tình trạng quần áo bị nhăn nhúm hoặc thắt nút lại với nhau.

Lãi suất LIBOR là gì?

Lãi suất LIBOR là gì?

Thị trường - Đầu tư14:28 28/03/2025

Hiểu một cách đơn giản, LIBOR là mức lãi suất mà các ngân hàng lớn trên thế giới sẵn sàng cho nhau vay vốn.

Kon Tum xảy ra động đất 3.0 độ

Kon Tum xảy ra động đất 3.0 độ

Tin trong nước13:53 28/03/2025

Trận động đất 3.0 độ trên địa bàn huyện Kon Plông (tỉnh Kon Tum) xảy ra trước trận động đất mạnh hơn 7 độ ở Myanmar chỉ khoảng 30 phút.

Động đất tại Myanmar: Số người mắc kẹt trong tòa nhà bị sập ở Thái Lan lên tới 81 người

Động đất tại Myanmar: Số người mắc kẹt trong tòa nhà bị sập ở Thái Lan lên tới 81 người

Thời sự quốc tế12:53 28/03/2025

Chiều 28/3, Phó Thủ tướng kiêm Bộ trưởng quốc phòng Thái Lan Phumtham Wechayachai cho biết đã có ít nhất 3 công nhân thiệt mạng trong vụ sập tòa nhà cao 30 tầng đang được xây dựng ở Thủ đô Bangkok, trong khi số người mắc kẹt trong đống đổ nát của tòa nhà lên tới 81 người.