Với nhiều "dân văn phòng", giấc ngủ trưa là thời gian quý báu để hồi phục sức lực. Tuy nhiên, có những người lại có thói quen tai hại khi ngủ trưa, khiến cho cơ thể mệt mỏi thêm sau những giờ phút nghỉ ngơi.
Nếu phạm phải 4 điều cấm kỵ sau đây thì việc ngủ trưa có thể mang tới những tác hại, thậm chí làm tăng nguy cơ tử vong sớm.
Giấc ngủ trưa có tác dụng khiến bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều. Tuy nhiên, nhiều người lại thấy mình càng thêm mệt mỏi, uể oải, khó học tập, làm việc tiếp.
Sau bữa ăn, có một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp cơ thể bù đắp những tiêu hao của não bộ, thể lực giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.
Cơ thể muốn khỏe, ngũ tạng phải luôn khỏe, theo Giáo sư Lý Tế Nhân sau đây là các cách dưỡng ngũ tạng đơn giản mà hiệu quả.
Cơ thể muốn khỏe thì cần có ngũ tạng khỏe, vậy nên chúng ta hãy học giáo sư Lý Tế Nhân dạy cách dưỡng ngũ tạng đơn giản, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Không cần lâu, chỉ cần 20 phút chợp mắt buổi trưa đã có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho hiệu quả công việc và sức khỏe của bạn.
