Loại quả giúp bạn có giấc ngủ ngon
Để cải thiện giấc ngủ, bên cạnh việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, bạn có thể bổ sung các loại trái cây giàu dưỡng chất giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Để cải thiện giấc ngủ, bên cạnh việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, bạn có thể bổ sung các loại trái cây giàu dưỡng chất giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Hoa oải hương, hoa nhài, nha đam là những loại cây giúp lọc không khí, loại bỏ độc tố và tỏa mùi hương dễ chịu, cho bạn giấc ngủ ngon và an toàn.
Lương y Lăng Văn Doanh - Chủ nhiệm Liên minh Hợp tác xã Dịch vụ làng nghề thuốc Nam Ba Vì, Huyện Ba Vì, HN gồm rất vị thuốc quý chỉ ở vườn Quốc gia Ba Vì mới có...
Mất ngủ thường xuyên có thể gây nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe vì vậy khi bị tình trạng khó ngủ, bạn nên tìm nguyên nhân và có biện pháp để cải thiện ngay.
Không cần bất cứ một công cụ hỗ trợ nào khác bạn vẫn có thể chìm vào giấc ngủ ngon sau 60 giây với phương pháp điều hòa giấc ngủ tự nhiên có tên 4-7-8.
Giấc ngủ không sâu, mất ngủ trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Chứng mất ngủ gây tác động tiêu cực không hề nhỏ đến chất lượng cuộc sống, hiệu suất công việc…
