Các bộ phận trong cơ thể được kết nối chặt chẽ với nhau và việc hạ thân nhiệt của một bộ phận có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của các hệ thống quan trọng nhất của cơ thể, chịu trách nhiệm hỗ trợ sự sống và cuối cùng là khả năng miễn dịch của con người. Trong đó, có một số bộ phận đặc biệt nhạy cảm, nhất thiết phải được giữ ấm, ngay cả khi nhiệt độ giảm nhẹ.
Dưới đây là một số bộ phận trên cơ thể cần được giữ ấm trong mùa đông:
Cổ
Trên cổ có các huyệt như phong trì, phong môn, là cửa ngõ cho khí lạnh xâm nhập. Nếu mùa lạnh không giữ ấm cổ, sẽ dễ dẫn đến các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng, khàn tiếng…. Vì vậy, để giữ ấm cổ, bạn nên dùng khăn quàng cổ hoặc mặc áo cao cổ để chắn gió lạnh.
Đầu và tai
Đầu là nơi lưu thông các mạch máu trong cơ thể. Nếu bị lạnh đầu nghĩa là cơ thể cũng sẽ bị lạnh theo, chưa kể bị ê buốt và đau nhức đầu. Kéo dài sẽ khiến bạn bị chứng đau đầu mãn tính nguy hiểm hơn.
Còn đôi tai lại rất mỏng và nhạy cảm, nếu để nó quá lạnh sẽ dẫn tới cảm lạnh hoặc nhức đầu. Cách tốt nhất khi trời lạnh bạn nên mặc áo trùm đầu và tai hoặc dùng riêng đồ bịt tai để giữ ấm.
Lưng
Theo đông y, trong tất cả các bộ phận trên cơ thể, lưng là bộ phận quan trọng trong quá trình vận chuyển năng lượng đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể, làm ấm kinh lạc, xua tan cảm lạnh. Khi lưng bị lạnh, phổi dễ bị suy yếu, gây ra các chứng ho và tổn hại tới phổi.
Việc giữ ấm cho lưng cần hợp lý, mặc quần áo đúng cách. Mặc quá nhiều áo, cơ thể quá nóng sẽ khiến đổ mồ hôi ở lưng, nếu không được lau kịp thời sẽ khiến mồ hôi thấm ngược vào cơ thể, dẫn đến nhiễm lạnh.
Rốn
Giữ ấm cho rốn giúp bảo vệ nội tạng trong bụng khỏi gió lạnh, tăng cường sức khỏe tiêu hóa. Bụng là bộ phận dễ bị nhạy cảm khi thời tiết chuyển sang lạnh. Bụng lạnh sẽ dễ bị tiêu chảy và gây ra một số vấn đề về đường tiêu hóa.
Vì vậy, khi ngủ bạn nhớ che bụng lại để rốn được giữ ấm. Ngoài ra bạn có thể làm ấm bụng bằng các đồ ăn và thức uống ấm nóng, tránh sử dụng các đồ lạnh hoặc có tính hàn.
Bàn chân
Thực tế là ngoài chức năng di chuyển, bàn chân còn thực hiện chức năng điều nhiệt các bộ phận trong cơ thể. Nếu để ý, bạn sẽ có thể cảm nhận cảm giác dễ chịu trong cổ họng khi bạn đứng trên cát nóng.
Tuy nhiên, khi bàn chân bị hạ nhiệt, các cơ quan như tai, mũi, họng cũng bị hạ nhiệt. Nếu bản thân bạn bị viêm amidan mãn tính, viêm thanh quản, viêm họng thì hầu hết các trường hợp khác đều sẽ dẫn tới tình trạng bị viêm nếu để bàn chân bị nhiễm lạnh.
Xem thêm: Cảnh báo "nguy hiểm chết người" khi sưởi ấm mà nhiều gia đình mắc phải trong mùa đông giá rét
Đầu gối
Các dây thần kinh ngoại biên bao quanh khớp gối rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết. Vào mùa đông, tuần hoàn máu ở khớp gối dễ bị suy giảm, khi tiếp xúc với lạnh sẽ trở nên cứng và đau, có thể bị thương khi vận động. Vì vậy, bạn phải luôn giữ ấm đầu gối, kết hợp vận động nhẹ khớp gối nhằm giúp bộ phận này chuyển động linh hoạt hơn.
Như Quỳnh (T/h)
