Tết Nguyên đán là dịp sum họp, chúc tụng và khó tránh khỏi những cuộc vui có rượu bia. Tuy nhiên, uống quá chén dễ gây đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sinh hoạt ngày Tết. Áp dụng những mẹo giải rượu ngày Tết dưới đây sẽ giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn, giảm cảm giác khó chịu sau khi uống bia rượu.
Người say rượu nên uống gì để giải rượu?
Uống nước lọc
Đây là cách giải rượu bia tại nhà dễ dàng nhất. Uống nhiều nước lọc có thể giúp máu và hệ tuần hoàn vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến các mô, đồng thời loại bỏ chất thải và các chất độc hại sau khi tiêu thụ rượu quá mức.
Uống nước gừng tươi và các loại trà thảo mộc
Nước gừng có tính nóng có thể giảm các triệu chứng đau nhức đầu, buồn nôn, nôn mửa,… ở người say rượu. Bạn thái lát mỏng gừng tươi và đun với nước, uống khi còn ấm nóng. Tuy nhiên, phương pháp này không nên áp dụng với người mắc bệnh dạ dày vì tính cay nóng của gừng có thể khiến triệu chứng bệnh nghiêm trọng hơn.
Các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà hoa cúc, trà nghệ tây... giúp cho cơ thể tỉnh táo hơn, giảm bớt các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa. Ngoài ra, còn giúp chống co thắt, làm dịu dạ dày, giảm đầy hơi khó tiêu, tổn thương nội tạng do uống quá nhiều rượu.
Nước gừng có tính nóng có thể giảm các triệu chứng đau nhức đầu, buồn nôn, nôn mửa,… ở người say rượu.
Uống nước ép cà chua
Uống rượu say bị nôn không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm cho cơ thể mất đi một lượng lớn các nguyên tố kali, canxi, natri... Cách giải ngộ độc rượu đơn giản và dễ làm nhất là uống một cốc nước ép cà chua chín. Trong cà chua có nhiều nguyên tố nói trên sẽ kịp thời bổ sung cho cơ thể.
Uống các loại nước đậu như đậu xanh, đậu đen
Ninh đậu đen cho mềm rồi uống mỗi lần một chén cũng có tác dụng giải rượu. Đậu xanh cũng được biết đến với tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc nên có thể dùng để nấu cháo, pha với nước uống giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm bớt triệu chứng mệt mỏi khi say rượu hiệu quả.
Uống chè xanh
Chất tanin trong trà có thể khử độc cồn cấp tính, chữa trị các hiện tượng hôn mê, ức chế hô hấp. Vì thế, trước khi tàn cuộc nhậu, hãy uống một cốc chè xanh nóng, bạn sẽ thấy tỉnh táo hơn.
Uống nước dừa
Uống nước dừa giúp bù đắp lượng nước cho cơ thể vì chúng chứa nhiều các chất điện phân quan trọng như kali và natri. Loại nước uống có vị ngọt ngào này lại rất mát. Uống một ly nước dừa tươi vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau một đêm mệt mỏi vì đã quá chén.
Uống nước dừa giúp bù đắp lượng nước cho cơ thể vì chúng chứa nhiều các chất điện phân quan trọng như kali và natri.
Người say rượu nên ăn gì để giải rượu?
Cháo trắng: Cháo trắng loãng cho người say ăn khi còn nóng để ra mồ hôi, giảm nồng độ cồn trong máu.
Trứng: Trứng luộc hoặc cháo trứng rất tốt cho người chưa tỉnh rượu, giúp cơ thể thoát khỏi cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Có thể cho thêm rau củ hoặc hành tây vào món cháo trứng để tăng cường hương vị.
Chuối: Chuối giàu kali, một trong những chất điện giải bị mất đi khi bạn uống rượu. Vì vậy, ăn chuối giúp cung cấp chất điện giải quan trọng cho cơ thể.
Chuối giàu kali, một trong những chất điện giải bị mất đi khi bạn uống rượu.
Các loại trái cây mọng nước như: cam, chanh, bưởi, dưa hấu… cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp người say rượu phục hồi đường ruột và làm dịu dạ dày. Những loại trái cây này còn chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho quá trình tiêu hóa.
Sữa chua: Sau khi uống rượu cơ thể cần được bù nước ngay. 80% thành phần trong sữa chua là nước. Vì vậy, sữa chua có thể giúp bù nước tức thì. Ăn sữa chua cũng có thể giúp cơ thể tiêu hóa rượu nhanh hơn, hạn chế chất độc trong rượu xâm nhập vào máu.
