Mùa hè đến, mận lại chín rộ, trở thành món ăn vặt giải nhiệt được nhiều người yêu thích. Với vị chua ngọt thanh mát, mận không chỉ ngon miệng mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thưởng thức loại quả này một cách thoải mái.
Mận chín rụng đầy gốc cũng không được ăn nếu thuộc nhóm người này.
Những nhóm người không nên ăn mận
Người bị đau dạ dày
Mận có tính axit cao, có thể gây kích ứng và làm tình trạng đau dạ dày trở nên trầm trọng hơn.
Người bị tiêu chảy
Mận có tính nhuận tràng, có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy.
Người bị tiểu đường
Mận chứa nhiều đường, có thể làm tăng đường huyết.
Mận có tính axit cao, có thể gây kích ứng.
Phụ nữ mang thai
Mận có tính nóng, có thể gây nóng trong, nổi mụn, thậm chí sảy thai.
Người có cơ địa nóng
Ăn mận có thể gây nóng trong, nổi mụn, nhiệt miệng.
Lưu ý khi ăn mận
Không nên ăn mận khi đói: Nên ăn mận sau bữa ăn để tránh kích ứng dạ dày.
Không nên ăn quá nhiều mận: Mỗi ngày chỉ nên ăn 2-3 quả mận.
Rửa sạch mận trước khi ăn: Để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn đang có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn mận.
Mỗi ngày chỉ nên ăn 2-3 quả mận.
Mận là một loại trái cây ngon và bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng nên ăn. Hãy lắng nghe cơ thể mình và tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể thưởng thức mận một cách an toàn và tốt cho sức khỏe.
