(ĐSPL) - Những cách làm sáng mắt tự nhiên dưới đây sẽ giúp bảo vệ đôi mắt của những người làm việc với máy tính nhiều.
1. Giấc ngủ trưa rất quan trọng
Thời gian ngủ, mắt mới thực sự được nghỉ ngơi vì vậy ngủ đủ giấc 7-8 giờ mỗi ngày trong đó ít nhất 15 phút vào buổi trưa cực kì quan trọng trong cách làm sáng mắt tự nhiên.
Miếng che mắt khi ngủ cũng là gợi ý không tồi để tránh ánh sáng, giấc ngủ sâu hơn cũng giúp mắt thư giãn tốt hơn.
Ngủ trưa là cách làm sáng mắt tự nhiên bằng việc cho nó thư giãn |
Khi ngủ vẫn nên mở cửa số hoặc để môi trường thoáng đãng vì mắt cũng cần “thở”.
2. Cách làm sáng mắt tự nhiên và kính áp tròng.
Không nên đeo kính áp trong thời gian quá dài để bảo vệ đôi mắt. Bởi khi đeo kkinhsaps tròng, đặc biệt là loại có độ sẽ tiếp xúc trực tiếp với mắt, khiến mắt căng ra nên nhanh mỏi mắt hơn.
Có thể nhắm mắt nghỉ ngơi vài giây sau khoảng 15 – 30 phút làm việc liên tục với máy tính và đeo kính áp tròng.
3. Giữ gìn vẻ sáng trong cho mắt bằng tẩy trang, vệ sinh thương xuyên.
Đừng bỏ quên thao tác tẩy trang cho đôi mắt thật kĩ lưỡng sau khi trang điểm, trước khi đi ngủ.
Sử dụng nước nhỏ mắt, nước muối sinh lí khi thấy mắt có dấu hiệu yếu đi do môi trường làm việc làm bụi bặm cũng là cách làm sáng mắt tự nhiên.
Tuyệt đối không dùng tay dụi mắt. Tham khảo ý kiến bác sĩ về thuốc nhỏ mắt, nước muối phù hợp.
Đồng thời, chế độ ăn uống, làm việc, ánh sáng nơi làm việc, nơi ngủ… cũng có thể ảnh hưởng đến mắt. Tóm lại cách làm sáng mắt tự nhiên hiệu quả nhất chính là cho mắt thời gian nghỉ ngơi giữa mỗi giờ làm việc, giữa ngày làm việc…
Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm cách làm mắt sáng đẹp với phương pháp vô cùng đơn giản mà chúng tôi đã tổng hợp trước đó nhé.
Hải Hà(tổng hợp)
