Thứ Hai, 03/11/2014, 07:00 (GMT+7)

Làm sao để biết nên giảm bao nhiêu kg để không ảnh hưởng sức khỏe

(ĐS&PL) - Việc giảm cân dường như là xu hướng làm đẹp tất yếu hiện nay. Nhiều chị em đôi khi thấy hơi tròn tròn là muốn giảm cân.

Việc giảm cân dường như là xu hướng làm đẹp tất yếu hiện nay. Nhiều chị em đôi khi thấy hơi tròn tròn là muốn giảm cân.

Tuy nhiên cân nặng và chiều cao có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Chính vì vậy, cân nặng và chiều cao phải tỉ lệ thuận thì mới không ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sắc đẹp.

Giảm cân như thế nào là phù hợp?

Nhiều người thấy mình thừa cân nhưng không biết nên giảm bao nhiêu kg là phù hợp với chiều cao mình đang có. Chính vì vậy, chúng tôi xin đưa ra cách tính số cân nặng phù hợp với chiều cao thông qua chỉ số BMI. Chỉ số này tương đối chính xác với người bình thường. Với người tập thể hình hay phụ nữ mang thai thì cách tính này không được áp dụng.

Người lớn và BMI

Chỉ số BMI của bạn được tính như sau: BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).

Trọng lượng cơ thể: tính bằng kg;

Chiều cao x chiều cao: tính bằng m;

Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:

Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5

Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25

Thừa cân: BMI từ 25-30

Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40

Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40

Tùy theo chiều cao, bạn hãy lên kế hoạch giảm lượng cân nặng thừa thải trên cơ thể. Thực phẩm hỗ trợ giảm cân Rich Slim- hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả. Cho bạn cân nặng như ý muốn.

Thành Phần: Chiết xuất trà xanh, chiết xuất tầm xuân, glycerin, màu caramel, màu thực vật, stearate.

Công Dụng: Giúp giảm cân, giảm mỡ trong máu, chống lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đối tượng sử dụng: Thích hợp cho cả nam và nữ.

Không sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị rối loạn tinh thần hay nghiện ma túy, thuốc, rượu, người suy giảm chức năng gan, thận.

Hướng Dẫn Sử Dụng: uống 02 viên / ngày, uống trước bữa ăn sáng và ăn trưa.