Cây củ đậu từ xa xưa đã được biết đến với công dụng làm đẹp da nhờ các vi chất có trong củ đậu giúp làm trắng và sáng da. Vì vậy, củ đậu thường được sử dụng trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, như làm mặt nạ, tẩy tế bào chết hoặc dùng làm kem dưỡng ẩm.
Các thành phần trong củ đậu như đường, tinh bột, phốt pho và canxi rất tốt cho cơ thể, vì vậy củ đậu đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể chúng ta.
Lợi ích sức khỏe của cây củ đậu.
Dưới đây là một số lợi ích của cây củ đậu mà bạn nên tiêu thụ hàng ngày:
Làm trắng da và giảm nám
Củ đậu chứa nhiều nước có thể làm cho làn da tươi mới và giúp loại bỏ các vết thâm đen, tàn nhang. Đắp mặt nạ củ đậu khoảng 15 phút và rửa mặt với nước để có làn da sáng mịn.
Hỗ trợ sức khỏe xương và răng
Củ đậu giàu phốt pho và kali, giúp duy trì sự phát triển của xương và răng. Ăn củ đậu hàng ngày giúp cung cấp canxi và phốt pho cho cơ thể.
Củ đậu giàu vitamin C giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.
Giúp tiêu hóa và chống táo bón
Inulin trong củ đậu giúp cải thiện chức năng ruột và tăng tần suất đi vệ sinh, đặc biệt là ở những người bị táo bón.
Giảm triệu chứng thời kỳ mãn kinh
Phytoestrogen trong củ đậu giúp cơ thể vượt qua thời kỳ mãn kinh một cách nhẹ nhàng, đồng thời giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Củ đậu có tính chất làm mát giúp giảm tăng tiết axit dạ dày, cải thiện sức khỏe của dạ dày.Với những lợi ích trên, hãy thêm củ đậu vào thực đơn hàng ngày để duy trì sức khỏe và làn da sáng mịn.
