(ĐSPL) - Giảm mỡ bụng như thế nào vừa hiệu quả mà vẫn an toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe luôn là vấn đề được các chị em quan tâm.
Phẫu thuật hút mỡ bụng là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhưng phải nhờ tới sự tác động của dao kéo nên khiến chị em lo lắng.
Chúng tôi sẽ mách bạn 5 cách giảm mỡ bụng an toàn mà hiệu quả từ các nguyên liệu tự nhiên giá rẻ. Hãy theo dõi nội dung bài viết dưới đây và cùng thực hiện nhé. Cùng chuyên mục, với 3 cách ăn bưởi giảm mỡ bụng siêu bất ngờ cho bạn đấy.
1. Chanh
| Bật mí 5 cách giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả với các nguyên liệu tự nhiên siêu rẻ |
Bạn lấy 2 quả chanh, xắt thành từng lát mỏng, đắp kín quanh vùng bụng trong khoảng 30 phút. Tính axit trong chanh vừa giúp tiêu hao mỡ thừa vừa giúp da vùng bụng trắng sáng hơn.
Hoặc bạn dùng nước cốt chanh xoa đều lên vùng bụng rồi mát-xa theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong khoảng 20-30 phút cũng cho hiệu quả giảm mỡ bụng tương tự.
Mỗi ngày bạn có thể uống 1 cốc nước chanh tươi không những cung cấp vitamin C tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm sự thèm ăn, giúp đánh tan mỡ thừa .
Tuy nhiên để tránh hại dạ dày bạn nên uống sau bữa ăn và cho thêm chút đường hoặc muối. Cách giảm mỡ bụng an toàn với chanh sau 3-4 tuần thực hiện đều đặn bạn sẽ giúp bạn giảm được 3-5cm vòng eo.
2. Chuối
Chuối là loại trái cây chứa nhiều kali, nhiều chất xơ, không có chất béo nên tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa nhất là ở vùng bụng.
Chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường trong cơ thể hạn chế béo phì, giữ cho vóc dáng luôn thon thả. Chính vì vậy bạn đừng bỏ qua cách giảm mỡ bụng an toàn từ chuối nhé !
| Ăn chuối mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng |
Sau khi ăn sáng bạn nên ăn một quả chuối; với bữa trưa và tối có thể ăn số lượng chuối tùy thích. Chuối sẽ giúp bổ sung năng lượng mà không tạo cảm giác đói bụng nên có hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Lưu ý: khi thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng chuối bạn phải hạn chế đồ ăn nhiều tinh bột và tránh xa đồ ăn ngọt để có hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng không nên ăn chuối tiêu trong lúc đói vì sẽ gây hại dạ dày.
3. Gừng
| Cách giảm mỡ bụng an toàn từ gừng |
Sử dụng 0,5 kg gừng tươi sửa sạch, nghiền nhỏ rồi ngâm với 0,5 lít rượu trong 1,5 - 2 tháng sẽ được hỗn hợp rượu gừng.
Lấy một chén nhỏ rượu gừng mát-xa vùng bụng hàng ngày bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm săn chắc hơn.
Ngoài ra, bạn có thể nghiền nhỏ gừng rồi rang nóng cùng với muối chườm + mát-xa bụng 3 - 4 lần/ tuần cũng rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.
3. Muối
| Chườm muối nóng giúp đánh tan mỡ bụng |
Lấy ½ bát con muối tinh cho vào rang nóng lên, đổ ra khăn rồi chườm lên bụng. Bạn chườm từ trên xuống dưới, từ trái qua phải vùng bụng cho đến khi túi muối nguội bỏ ra rang lại tiếp tục chườm thêm lần nữa. Muối nóng có tác dụng tiêu trừ mỡ thừa rất hiệu quả.
Thực hiện chườm muối nóng đều đặn mỗi ngày là cách giảm mỡ bụng an toàn thật dễ dàng thực hiện phải không nào.
4. Giấm táo
Giấm táo từ lâu được biết đến là một nguyên liệu có công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ.
Không chỉ vậy giấm táo còn được sử dụng làm một cách giảm mỡ bụng an toàn ngay tại nhà cho chị em cũng rất hiệu quả đấy nhé!
| Bất ngờ với hiệu quả giảm mỡ bụng từ giấm táo |
.jpg)
Bạn đun sôi một cốc nhỏ giấm táo, để nguội vừa phải rồi sau đó vùng miếng vải mỏng thấm hỗn hợp giấm táo đắp lên vùng bụng, kết hợp mát-xa nhẹ nhàng cho đến khi miếng vải nguội hẳn.
Bạn nên thực hiện 2-3 lần/ tuần, trong vòng 1 tháng sẽ thấy có sự khác biệt, lớp mỡ thừa sẽ giảm đi trông thấy.
Những cách giảm mỡ bụng an toàn từ nguyên liệu tự nhiên vừa dễ mua, dễ thực hiện mà lại rất hiệu quả. Còn chần chờ gì nữa bạn hãy thực hiện ngay từ bây giờ để xua tan đi nỗi lo lắng về lớp mỡ thừa ở vòng hai, lấy lại vóc dáng thon gọn, tự tin diện những bộ cánh yêu thích xuống phố nhé. Bên cạnh đó bạn đọc là phụ nữ sau sinh có thể muốn làm đẹp an toàn hiệu quả thì với 4 cách giảm mỡ bụng sau sinh tiết kiệm mà hiệu quả nhất của chúng tôi thực hiện trước đó nhé.
Bảo Châu (tổng hợp)
