+Aa-
    Zalo

    8 “thực phẩm vàng” ngăn ngừa tóc bạc sớm

    • DSPL

    (ĐS&PL) - (ĐSPL) – Bổ sung những thực phẩm dưới đây trong thực đơn hàng ngày có thể sẽ giúp chúng ta có được một mái tóc mượt mà, ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.

    (ĐSPL) – Bổ sung những thực phẩm dưới đây trong thực đơn hàng ngày có thể sẽ giúp chúng ta có được một mái tóc mượt mà, ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.

    1. Rau chân vịt

    Rau chân vịt hay các loại rau xanh giúp sản sinh ra các sắc tố có thể giữ nguyên màu tóc, qua đó, ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.

    8 “thực phẩm vàng” ngăn tóc bạc sớm

    2. Đỗ xanh

    Đỗ xanh và các loại cây họ đậu giàu nguồn protein. Bạn biết rằng, thành phần của tóc chứa các protein nên trong chế độ ăn hàng ngày, chúng ta nên bổ sung những loại thực phẩm giàu protein để có một mái tóc mượt mà, óng ả.

    8 “thực phẩm vàng” ngăn tóc bạc sớm

    3. Trứng

    Trứng cung cấp lượng vitamin B12 cần thiết cho cơ thể mà nếu thiếu vitamin này sẽ có thể gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

    8 “thực phẩm vàng” ngăn tóc bạc sớm

    4. Lá cà ri

    Phụ nữ ở miền nam Ấn Độ sở hữu một mái tóc dày và đen bóng là nhờ ăn nhiều lá cà ri. Hãy thêm loại thảo dược này vào các món ăn để luôn giữ được một mái tóc đen mượt trong thời gian dài.

    8 “thực phẩm vàng” ngăn tóc bạc sớm

    5. Trai, sò

    Trong trai, sò chưa kẽm - khoáng chất rất cần thiết cho một mái tóc khỏe và đen bóng. Thiếu kẽm thường dẫn đến sự mất cân bằng hormone và tình trạng tóc bạc sớm.

    8 “thực phẩm vàng” ngăn tóc bạc sớm

    6. Thịt, gan

    Thiếu sắt hoặc thiếu máu cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến tóc bạc sớm. Đó là lý do bạn nên bổ sung gan và thịt vào bữa ăn hàng ngày để đảm bảo đủ chất sắt cho cơ thể.

    8 “thực phẩm vàng” ngăn tóc bạc sớm

    7. Các loại quả mọng

    Những loại quả mọng chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường tuần hoàn máu ở da đầu, nuôi dưỡng tóc.

    8 “thực phẩm vàng” ngăn tóc bạc sớm

    8. Cà rốt

    Vitamin A là một chất quan trọng đối với da và tóc. Vitamin A có tác dụng tổng hợp hắc tố melanin, giữ cho mái tóc đen bóng mượt. Đó là lý do tại sao bạn nên bổ sung cà rốt trong thực đơn hàng ngày nếu muốn ngăn ngừa tóc bạc sớm. 

    8 “thực phẩm vàng” ngăn tóc bạc sớm

    Link bài gốcLấy link
    https://doisongphapluat.nguoiduatin.vn/dspl/8-thuc-pham-vang-ngan-ngua-toc-bac-som-a49364.html
    Zalo

    Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên.

    Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.

    Đã tặng:
    Tặng quà tác giả
    BÌNH LUẬN
    Bình luận sẽ được xét duyệt trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu.
    Tin liên quan
    Thực phẩm giảm cân không nên bỏ qua

    Thực phẩm giảm cân không nên bỏ qua

    Đây là danh sách thực phẩm giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân mình đã tổng hợp từ các bài báo và quá trình ăn uống thực tế, các loại thực phẩm