+Aa-
    Zalo

    6 thực phẩm tuyệt đối tránh trong “ngày đèn đỏ”

    • DSPL

    (ĐS&PL) - (ĐSPL) - Mặc dù đây có thể là món khoái khẩu nhưng các bạn nữ nên tránh những thực phẩm này trong thời kỳ kinh nguyệt, bởi chúng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn.

    (ĐSPL) - Mặc dù đây có thể là món khoái khẩu nhưng các bạn nữ nên tránh những thực phẩm này trong thời kỳ kinh nguyệt, bởi chúng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn.

    1. Thịt mỡ

    Các chất béo trong thịt mỡ hầu hết là chất béo bão hòa, có thể gây ra chứng sưng, đau. Ngoài ra, nếu bạn bị chuột rút, các chất béo bão hòa này có thể khiến cơn đau trầm trọng hơn. Vì vậy, đây là một thực phẩm nên tránh trong "ngày đèn đỏ". Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn thịt nạc hoặc cá, sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

     

    2. Kem

    Kem là món khoái khẩu đối với nhiều bạn gái. Tuy nhiên, những sản phẩm làm từ sữa với hàm lượng chất béo cao này có ảnh hưởng tương tự như thịt mỡ.

    Những thực phẩm tuyệt đối tránh trong “ngày đèn đỏ”

    3. Thực phẩm đã qua chế biến

    Những thực phẩm như bim bim, khoai tây chiên hay thực phẩm đóng hộp thường chứa hàm tường natri cao có thể gây sưng và cảm giác khó chịu. Bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm lành tính khác. Một vài quả hạch không ướp muối sẽ là thực phẩm lý tưởng.

    Những thực phẩm tuyệt đối tránh trong “ngày đèn đỏ”

    4. Caffeine

    Caffeine có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Các bác sĩ cho biết, chất này có thể khiến con người khó ngủ, tâm trạng không thoải mái.

    Những thực phẩm tuyệt đối tránh trong “ngày đèn đỏ”

    5. Thực phẩm có đường

    Thực phẩm có đường có thể khiến cơn đau chuột rút tồi tệ hơn khi bạn "đến tháng". Nếu bạn cần thứ gì đó có vị ngọt, hãy lựa chọn một số loại trái cây như dưa hấu, xoài hay đào.

    Những thực phẩm tuyệt đối tránh trong “ngày đèn đỏ”

    6. Thức uống có cồn

    Thức uống có cồn như rượu, bia có thể gây ra các hội chứng tiền kinh nguyệt và chuột rút. Ngoài ra, rượu đóng vai trò như một chất làm loãng máu, khiến bạn bị ra máu nhiều hơn và gây cảm giác khó chịu hơn. Chỉ một cốc rượu hoặc bia thôi bạn sẽ thấy rõ ảnh hưởng của nó như thế nào.

    Những thực phẩm tuyệt đối tránh trong “ngày đèn đỏ”

    Link bài gốcLấy link
    https://doisongphapluat.nguoiduatin.vn/dspl/6-thuc-pham-tuyet-doi-tranh-trong-ngay-den-do-a50483.html
    Thực phẩm giảm cân không nên bỏ qua

    Thực phẩm giảm cân không nên bỏ qua

    Đây là danh sách thực phẩm giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân mình đã tổng hợp từ các bài báo và quá trình ăn uống thực tế, các loại thực phẩm

    Zalo

    Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên.

    Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.

    Đã tặng:
    Tặng quà tác giả
    BÌNH LUẬN
    Bình luận sẽ được xét duyệt trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu.
    Tin liên quan
    Thực phẩm giảm cân không nên bỏ qua

    Thực phẩm giảm cân không nên bỏ qua

    Đây là danh sách thực phẩm giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân mình đã tổng hợp từ các bài báo và quá trình ăn uống thực tế, các loại thực phẩm