(ĐSPL) - Thừa cân, béo bụng luôn là nỗi lo lắng khôn nguôi của chị em vì nó làm mất đi sự tự tin, vẻ quyến rũ khi khoác lên mình những bộ cánh yêu thích.
Những cách giảm mỡ bụng tại nhà từ những nguyên liệu đơn giản và siêu tiết kiệm mà chúng tôi gợi ý dưới đây sẽ giúp chị em xua tan đi nỗi lo lắng đó. Cùng chuyên mục giảm mỡ bụng bài trước chúng tôi đã giới thiệu đếncách giảm mỡ bụng bằng nước nóng cho người bận rộn, các bạn có thể tham khảo thêm nhé.
1. Muối tinh
Muối là nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp của mỗi chúng ta, giá thành lại vô cùng rẻ mà lại có công dụng trong việc làm đẹp của chị em.
Chính vì vậy hãy tận dụng ngay nguyên liệu dễ kiếm đó để giảm mỡ bụng tại nhà, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả nó đem lại.
Tuyệt chiêu với 3 cách giảm mỡ bụng tại nhà siêu tiết kiệm |
Cách thực hiện:
Lấy 500g-700g muối tinh cho vào chảo rang nóng già, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm rồi chườm lên bụng.
Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với các động tác mát-xa nhẹ nhàng quanh vùng bụng để làm cho cơ bụng săn chắc và tan bớt lớp mỡ thừa.
Bạn chườm đến khi túi muối bớt nóng thì cho vào rang lại và tiếp tục chườm và mátxa thêm lần nữa. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần, mỗi lần 30 phút bạn sẽ thấy có sự khác biệt.
Có thể nói cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối tinh được nhiều chị em lựa chọn vì muối rang nóng lên có tác dụng đánh tan mỡ khiến vòng hai của chị em thon gọn đáng kể.
2. Gừng
Gừng là một loại gia vị được ưa chuộng trong việc giảm mỡ bụng |
Gừng là một loại gia vị được ưa chuộng vô cùng vì nó giúp làm tăng hương vị của món ăn, không những thế với tính nóng chị em có thể sử dụng gừng như một cách giảm mỡ bụng tại nhà rất hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
Mua 1kg gừng tươi, rửa sạch, để nguyên cả vỏ. Nghiền gừng thật nhỏ rồi ngâm với 700ml rượu gạo trong 2 tháng là có thể sử dụng.
Bạn lấy khoảng 10ml rượu gừng dùng khăn xô nhỏ thấm vào rồi xoa đều quanh vùng bụng mỗi ngày. Bạn nên kết hợp với các động tác mát-xa để hiệu quả hơn.
Bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, làm cơ bụng săn chắc hơn; rượu gừng còn giúp bạn xua tan đi cảm giác mệt mỏi, tạo cảm giác thư thái cho một giấc ngủ ngon hơn.
Ngoài ra bạn có thể kết hợp gừng với muối, nghiền nhỏ gừng rồi rang nóng cùng với muối chườm bụng và mát-xa cũng cho hiệu quả tương tự.
3. Chanh
Công dụng làm đẹp từ chanh không còn xa lạ gì với chị em. Bên cạnh tác dụng làm trắng da, mờ vết thâm, giảm cân, thanh lọc cơ thể,.. chanh còn có công dụng làm giảm mỡ bụng cũng rất hữu hiệu mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Chanh là một cách hay trong việc giảm mỡ bụng |
Cách thực hiện:
Cách 1: lấy nước cốt của 3-5 quả chanh, mát-xa quanh vùng bụng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Bạn thực hiện đều đặn 3-4 lần/tuần sau 1 tháng vòng 2 của bạn sẽ có sự khác biệt.
Cách 2: cắt chanh thành từng lát mỏng, đắp kín vùng bụng trong 30 phút; sau đó thực hiện các động tác mát-xa cũng có tác dụng làm tan mỡ thừa.
Bạn nên thực hiện 2 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất. Chanh không những giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn giúp da vùng bụng trắng sáng hơn.
Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng chanh thực hiện thật đơn giản mà lại hiệu quả nên chị em đừng bỏ qua nhé. Thực hiện những cách giảm mỡ bụng tại nhà siêu tiết kiệm đều đặn kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều rau xanh trái cây, thường xuyên vận động không ngồi một chỗ sau một thời gian chị em sẽ ngạc nhiên vô cùng về vòng hai của mình. Bạn đọc là phụ nữ mới sinh và đang có suy nghĩ về cách giảm mỡ bụng sao cho an toàn và hiệu quả thì có thể tìm hiểu thêm cách giảm mỡ bụng sau khi sinh được nhiều bà mẹ tin tưởng và áp dụng nhất. Chúc chị em thành công!
Nguyễn Bảo Châu (tổng hợp)
