Điểm mặt các thực phẩm nên tránh để đời sống chăn gối thêm ngọt ngào.
Nhiều người tin rằng uống rượu là cần thiết trước khi quan hệ tình dục vì nó giúp tiếp cận đối tác tốt hơn. Thậm chí, có người còn cho rằng rượu làm tăng ham muốn tình dục và biến họ thành một diễn viên hoàn hảo trên giường.
Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, khi uống quá đà, rượu lại trở thành tác nhân ngăn cản ham muốn. Quá nhiều rượu còn gây trầm cảm và thậm chí có thể dẫn đến các triệu chứng tâm lý khác. Rượu cũng là một trong những yếu tố làm giảm sự sản xuất testosterone ở nam giới.
Cà phê
Nếu bạn là người nghiện cà phê, đời sống tình dục có nguy cơ tụt dốc. Theo các chuyên gia tình dục, uống từ 5 - 6 tách cà phê mỗi ngày sẽ gây thiệt hại cho tuyến thượng thận. Khi chức năng của tuyến thượng thận bị suy yếu, các kích thích tố căng thẳng có cơ hội bùng phát.
Bất cứ ai rơi vào trạng thái căng thẳng nặng, nguy cơ thất bại trên giường là chuyện hoàn toàn xảy ra. Vì vậy, nếu muốn gây ấn tượng với bạn tình, mỗi ngày cần giới hạn từ 1 - 2 tách cà phê.
Bạc hà
Nhiều người tin rằng nhai kẹo cao su có mùi bạc hà hoặc nhai lá bạc hà giúp miệng thơm, có tác dụng cuốn hút bạn tình. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho biết bạc hà có tác động xấu đến đời sống tình dục.
Tinh dầu bạc hà có thể làm giảm mức testosterone và khiến bạn trở nên lúng túng khi trên giường. Nếu muốn thoát khỏi hơi thở hôi hoặc mùi hôi trong miệng, hãy thử nhai một miếng gừng.
Nước soda
Một trong những thực phẩm gây rối loạn chức năng tình dục là nước soda. Cần tránh đồ uống có đường trước khi quan hệ tình dục hoặc chỉ tiêu thụ với lượng rất nhỏ nếu muốn thể hiện sự sung mãn lúc lâm trận. Đường cũng chịu trách nhiệm cho tình trạng mất nước, béo phì và sâu răng.
Ngũ cốc
Đây cũng là một trong những loại thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục ở nam lẫn nữ. Theo Myhealthtip, đường có mặt trong các loại ngũ cốc sẽ làm tăng vọt lượng đường trong máu, gây ảnh hưởng đến testosterone.
Thiếu hụt testosterone khiến bạn trở thành người thất bại trên giường. Vì thế, cần tránh tiêu thụ ngũ cốc vào ban đêm nếu muốn có một đêm ý nghĩa.
Chất làm ngọt nhân tạo
Tất cả các chất làm ngọt nhân tạo có chứa aspartame đều làm giảm sự phát hành serotonin trong cơ thể. Serotonin là hóa chất chính làm tăng ham muốn tình dục cũng như làm gia tăng hạnh phúc.
Chất này có tác dụng rất lớn trong việc điều khiển tâm trạng. Thiếu serotonin cũng dẫn đến đau đầu, khó chịu, trầm cảm, và tệ hơn là làm tàn lụi ý muốn quan hệ tình dục.
Thực phẩm đóng hộp
Một lượng lớn natri được tìm thấy trong thực phẩm đóng hộp làm giảm lưu lượng máu đến khắp cơ thể. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm đóng hộp cũng làm giảm nồng độ kali cũng như làm giảm lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, khiến ham muốn tụt dốc nghiêm trọng.
Sản phẩm đậu nành
Cần tránh xa các sản phẩm chế biến từ đậu nành nếu muốn có một đêm ân ái hoàn hảo. Phytoestrogen trong đậu nành được cho là một trong những nguyên nhân chính làm ảnh hưởng đến sự mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới và phụ nữ khiến khả năng “cầm cự” trở nên yếu ớt.
Cam thảo
Nếu bạn có thói quen uống trà cam thảo, hãy nhanh chóng thay thế bằng trà xanh hoặc nhân sâm để có một đời sống tình dục tốt hơn. Axit glycyrrhetinic trong cam thảo làm giảm đáng kể mức cortisol. Cortisol hạ thấp kéo mức testosterone giảm theo, và hậu quả là ham muốn tình dục cũng mất đi.
Pho mát
Nếu muốn trở thành một nghệ sĩ tuyệt vời trên giường, cần tránh tất cả các loại thực phẩm chế biến đặc biệt là pho mát. Pho mát được bán tại các siêu thị được làm từ sữa bò.
Quá nhiều các loại thực phẩm chế biến từ sữa sẽ dẫn đến việc phát hành xenoestrogen trong cơ thể. Xenoestrogen làm giảm ham muốn tình dục và cũng có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục.
