Ai mà không muốn mình có được vòng hai bằng phẳng để diện quần áo cho đẹp cơ chứ? Nhưng vấn đề là mỡ ở bụng là nơi khó có thể tiêu tan nhất.
Không ai trong chúng ta muốn có một cái bụng to khiến mình trông không hấp dẫn, chưa kể đến việc trong cũng không khỏe mạnh chút nào! Tuy nhiên, mỡ bụng là một trong những vấn đề về trọng lượng phổ biến nhất mà nhiều người phải đối mặt, bất kể giới tính, độ tuổi.
Vấn đề mỡ bụng luôn tồi tệ hơn nếu bạn là người có lối sống tĩnh tại hoặc có công việc ràng buộc với chiếc bàn làm việc.
Sở dĩ mỡ bụng khó tiêu nhất vì khu vực này của cơ thể con người có xu hướng dễ dàng lưu chất béo. Ngay cả các huấn luyện viên thể lực chuyên nghiệp cũng phải thường xuyên tập luyện rất chăm chỉ mới có được làn da bụng phẳng, săn chắc!
Nhiều người cho biết, mặc dù họ đã cố gắng tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, cân nặng có giảm nhưng duy có phần mỡ béo ở bụng là vẫn chình ình ra.
Ngoài việc ảnh hưởng đến thẩm mĩ thì mỡ quanh vùng bụng của bạn còn là minh chứng cho những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ.
Mỡ bụng có liên quan đến các bệnh như béo phì, đau tim, tiểu đường, đột qụy và thậm chí là ung thư! Vì vậy, điều cực kỳ quan trọng là duy trì chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên, để bạn luôn khỏe mạnh.
Nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp tự nhiên để giảm mỡ bụng, hãy xem xét biện pháp khắc phục đơn giản dưới đây.
Thành phần phương thuốc
Hạt chia - 2 muỗng canh
Sữa chua không chứa chất béo - 2 muỗng canh
Phương pháp này giúp giảm mỡ bụng chỉ trong vài tháng đã nhiều người sử dụng thường xuyên chứng thực.
Tuy nhiên, nếu chỉ áp dụng mỗi phương thuốc này thì nó có thể không giúp được nhiều trong việc giúp bạn đạt được một vùng bụng phẳng, mà việc thay đổi lối sống nhất định cũng phải được thực hiện.
Ăn uống lành mạnh, tránh các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường, thịt đỏ... tập thể dục ít nhất 40 phút mỗi ngày thay vì ngồi quá lâu, làm các bài tập bụng - là một số những điều cần được biến thành thói quen hàng ngày của bạn.
Ngoài ra, đi khám bác sĩ và tự kiểm nghiệm các nguyên nhân chính cho việc có quá nhiều mỡ tích tụ ở vùng bụng của mình cũng rất quan trọng.
Tác dụng của phương thuốc giảm cân
Hạt chia vốn rất giàu axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa, nâng cao tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể và giúp đốt cháy mỡ bụng với một tốc độ nhanh hơn.
Sữa chua không béo có chứa protein có tác dụng làm thắt chặt các cơ bắp của bụng, giúp cho nó phẳng và săn chắc hơn.
Cách áp dụng phương thuốc giảm cân
Đổ hạt chia cùng sữa chua vào bát.
Khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp.
Ăn món này vào sau bữa sáng hàng ngày, trong 2 tháng liên tục.
Theo Bolsky
