2 tuổi là khoảng thời gian con bắt đầu ăn những thức ăn thô nhiều hơn trong khẩu phần ăn của mình. Vậy xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé 2 tuổi mẹ cần lưu ý những vấn đề gì? Hãy Cùng Ubaby.vn tìm hiểu cách xây dựng thực đơn cho bé nhé.
Xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi. (Ảnh minh họa)
1. Trong khẩu phần ăn hàng ngày:
- Bữa ăn: 3 bữa ăn chính và 3 - 4 cữ bú mẹ.
- Thức ăn: cháo và bột, có thể tập các thức ăn mềm như bún, phở, mì, nui…
Trong mỗi bữa ăn của bé cần có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm sau:
2-3 muỗng canh chất đạm : như Thịt, cá, tôm, cua, trứng… băm nhuyễn. Khi mẹ hầm xương khuyên nên cho bé ăn cả thịt.
2 muỗng rau lá hoặc củ băm nhuyễn.
1-2 muỗng dầu ăn.
Bột hoặc cháo.
Trong thực đơn hàng ngày cho bé 2 tuổi. Sữa mẹ, sữa tươi và các chế phẩm sữa như phô mai.. là những thứ không thể thiếu.
2. Những lưu ý quan trọng:
Cho bé ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và thường xuyên thay đổi khẩu vị bữa ăn để trẻ ăn được nhiều hơn. Giai đoạn này nhu cầu hấp thụ chất dinh dưỡng của trẻ tăng đột biến.
Có thể cho trẻ ăn các món ăn phụ như : kem, bánh, sữa chua và trái cây…
Trước bữa ăn mẹ không nên cho trẻ ăn vặt dễ khiến trẻ ngang bụng không ăn được nhiều trong bữa ăn chính.
Trẻ sẽ tự biết ăn như thế nào là đủ. Mẹ hãy tin con. Không nên đánh đập hay ép trẻ phải ăn theo ý mình. Trong bữa ăn phải tạo được không khí vui vẻ.
Nếu trẻ không ăn hết thức ăn của một bữa. Không ép con, thay vào đó cho con ăn thêm các thức ăn nhẹ hoặc uống thêm sữa.
Ubaby vừa chia sẻ với các mẹ về lưu ý của thực đơn hàng ngày cho bé 2 tuổi. Không khó khăn đúng không các mẹ? Hãy tham khảo để nuôi dưỡng bé yêu tốt nhất nhé.
Bạn có thể tham khảo và mua sắm các loại vật dùng cần thiết cho trẻ sơ sinh như: Quần áo trẻ sơ sinh, đồ chơi cho trẻ sơ sinh, khăn choàng, khăn sữa,… tại Ubaby.vn. Đặc biệt, Ubaby.vn luôn có nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn khi khách hàng mua hàng trực tiếp trên website của chúng tôi. |
Theo Ubaby.vn
