Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ ăn sáng?
Bữa sáng là vô cùng quan trọng, tuy nhiên nhiều người có thói quen bỏ ăn sáng hoặc gộp bữa sáng với bữa trưa là 1. Điều này rất gây hại cho sức khỏe chúng ta.
Bữa sáng là vô cùng quan trọng, tuy nhiên nhiều người có thói quen bỏ ăn sáng hoặc gộp bữa sáng với bữa trưa là 1. Điều này rất gây hại cho sức khỏe chúng ta.
Bánh mỳ gối rất tiện lợi và trở thành món ăn sáng quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, chúng ta phải lưu ý nhiều điều khi chọn bánh mỳ gối là món ăn sáng, tránh làm hại sức khỏe.
Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng hãy tham khảo các món ăn vừa cung cấp năng lượng vừa không ảnh hưởng đến cân nặng sau:
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một bữa sáng lành mạnh hay bữa ăn sáng đa dạng sẽ giúp bạn giảm cân.
Các sĩ tử nên chọn những thực phẩm chứa carb giải phóng chậm, thực phẩm chứa protein để đủ chất và no lâu hơn.
Theo nhiều tài liệu dinh dưỡng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng và tác hại của việc bỏ bữa sáng có thể rất lớn.
Bữa sáng là bữa rất quan trọng trong ngày, vì thế việc lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng là vô cùng cần thiết. Dưới đây là những thực phẩm “vàng” bạn nên đưa vào bữa sáng.
Bánh mì được coi là bữa sáng “quốc dân” khi có thể chế biến nhiều món ngon cho cả người lớn và trẻ con. Tuy nhiên, khi ăn sáng bằng bánh mì, sức khỏe chúng ta có thể bị ảnh hưởng.
