Lợi ích bất ngờ của việc leo cầu thang bộ 2 phút mỗi ngày
Nghiên cứu đã chỉ ra chỉ cần 2 phút tập thể dục tích cực mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong sớm.
Nghiên cứu đã chỉ ra chỉ cần 2 phút tập thể dục tích cực mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong sớm.
Nhiều người không biết rằng, khi leo cầu thang, khớp gối của họ sẽ phải chịu áp lực cao gấp 4 lần trọng lượng cơ thể.
