Những tác hại nguy hiểm của việc ăn tối quá muộn
Thói quen ăn tối muộn, quá gần giờ đi ngủ có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe, từ tăng cân, mất ngủ đến các bệnh lý nguy hiểm.
Thói quen ăn tối muộn, quá gần giờ đi ngủ có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe, từ tăng cân, mất ngủ đến các bệnh lý nguy hiểm.
Việc ăn uống lúc đêm khuya sẽ khiến dạ dày không có thời gian nghỉ ngơi, làm cản trở sự phục hồi của niêm mạc dạ dày, lâu ngày gây nhiều bệnh nguy hiểm.
Một số nghiên cứu cho thấy, thời gian ăn tối có vai trò quan trọng với sức khỏe của con người, ăn tối trước 6 giờ sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Viện Sức khỏe Toàn cầu Barcelona cảnh báo những người có bữa ăn tối sau 9h tối hoặc ngay trước khi đi ngủ có nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 20%
(ĐSPL) – Béo phì, tiểu đường, tăng huyết áp, đột quỵ... là một loạt những căn bệnh có thể mắc phải từ thói quen ăn tối muộn.
