Phòng ngừa tai biến mạch máu não từ sớm bằng cách nào?

Vì sao cần phòng ngừa tai biến mạch máu não từ sớm?

Tai biến mạch máu não, hay còn gọi là đột quỵ não, xảy ra khi dòng máu cung cấp cho một vùng não bị gián đoạn. Tình trạng này có thể xuất phát từ mạch máu bị tắc nghẽn hoặc bị vỡ, khiến các tế bào thần kinh không nhận đủ oxy và dưỡng chất cần thiết.

Khi đó, các tế bào não phía sau vị trí tắc mạch nhanh chóng rơi vào trạng thái thiếu máu, thiếu oxy. Chỉ trong thời gian ngắn, vùng não tổn thương có thể lan rộng, làm tăng nguy cơ tử vong hoặc để lại các di chứng như liệt nửa người, méo miệng, nói ngọng, suy giảm trí nhớ, rối loạn nuốt và mất khả năng tự chăm sóc.

Kiểm soát những yếu tố làm tăng nguy cơ tai biến mạch máu não

Muốn phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả, trước hết cần nhận diện và kiểm soát tốt các yếu tố làm tổn thương thành mạch, thúc đẩy xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông.

Theo dõi và kiểm soát huyết áp

Tăng huyết áp là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng hàng đầu của tai biến mạch máu não. Khi huyết áp thường xuyên ở mức cao, thành mạch phải chịu áp lực lớn liên tục, làm tổn thương lớp nội mạc và tạo điều kiện cho cholesterol tích tụ.

Tăng huyết áp thường diễn tiến âm thầm, ít có triệu chứng rõ ràng. Nhiều người chỉ phát hiện khi khám sức khỏe hoặc sau khi đã xảy ra biến chứng. Vì vậy, mỗi người nên chủ động đo huyết áp định kỳ, đặc biệt khi trên 40 tuổi, thừa cân, ít vận động hoặc gia đình có người mắc bệnh tim mạch.

Kiểm soát mỡ máu và xơ vữa động mạch

Rối loạn mỡ máu, đặc biệt là tình trạng cholesterol xấu tăng cao, thúc đẩy sự hình thành các mảng xơ vữa trong lòng động mạch. Mảng xơ vữa không chỉ làm hẹp mạch mà còn có thể nứt vỡ, khởi phát quá trình hình thành cục máu đông.

Người có mỡ máu cao cần điều chỉnh chế độ ăn, tăng vận động và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ khi cần thiết.

Duy trì đường huyết trong giới hạn an toàn

Đường huyết tăng cao kéo dài có thể gây tổn thương nội mạc mạch máu, tăng phản ứng viêm và đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch. Người mắc đái tháo đường cũng thường đi kèm tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu và thừa cân, khiến nguy cơ tai biến mạch máu não tăng cao hơn.

Để kiểm soát đường huyết, người bệnh cần dùng thuốc đúng chỉ định, lựa chọn thực phẩm phù hợp, hạn chế đồ ngọt và duy trì hoạt động thể lực đều đặn.

Phát hiện và kiểm soát bệnh tim mạch

Một số bệnh lý tim mạch, đặc biệt là rung nhĩ, có thể tạo điều kiện hình thành cục máu đông trong tim. Cục máu đông sau đó di chuyển theo dòng máu lên não và gây tắc mạch.

Người thường xuyên cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp, trống ngực, khó thở, chóng mặt hoặc có tiền sử bệnh van tim cần được thăm khám chuyên khoa.

Thay đổi lối sống để phòng tai biến mạch máu não

Bên cạnh việc kiểm soát bệnh nền, một lối sống khoa học giúp làm chậm quá trình xơ vữa, duy trì tuần hoàn máu ổn định và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

Duy trì vận động phù hợp

Vận động đều đặn giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, huyết áp, đường huyết và mỡ máu. Mỗi người có thể lựa chọn hình thức phù hợp như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi, yoga hoặc dưỡng sinh.

Thời gian vận động nên được duy trì khoảng 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần, tùy theo thể trạng. Người có bệnh tim mạch, tăng huyết áp hoặc từng bị tai biến cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi tập luyện với cường độ cao.

Xây dựng chế độ ăn có lợi cho tim mạch

Bữa ăn hằng ngày nên tăng cường rau xanh, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và cá. Chất xơ trong rau quả hỗ trợ kiểm soát cholesterol, trong khi chất béo không bão hòa từ cá và các loại hạt có lợi cho sức khỏe tim mạch khi sử dụng hợp lý.

Cần hạn chế nội tạng động vật, mỡ động vật, thịt chế biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ chiên rán và thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa. Đồng thời, không nên ăn quá mặn vì lượng muối cao có thể làm tăng huyết áp.

Bí quyết của người Nhật giúp hỗ trợ giảm nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch

Bên cạnh việc kiểm soát bệnh nền và duy trì lối sống lành mạnh, thói quen ăn natto của người Nhật cũng nhận được sự quan tâm trong chăm sóc sức khỏe mạch máu.

Natto là món đậu tương lên men truyền thống, chứa enzyme nattokinase được nhà khoa học người Nhật Hiroyuki Sumi phát hiện trong quá trình nghiên cứu. Nattokinase được quan tâm nhờ khả năng hỗ trợ phân giải fibrin – thành phần quan trọng cấu tạo nên cục máu đông.

Nhờ đó, nattokinase giúp:

- Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành và làm tan cục máu đông.

- Giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu não và đau thắt ngực do tắc mạch.

- Hỗ trợ hồi phục sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Do nattokinase là enzyme nên hoạt tính có thể bị ảnh hưởng khi đi qua môi trường acid của dạ dày. Hiện nay, công nghệ bao vi nang được ứng dụng nhằm hỗ trợ bảo vệ enzyme trước tác động của dịch vị, qua đó giúp duy trì hoạt tính khi vào cơ thể.

Có thể thấy, phòng ngừa tai biến mạch máu não cần được bắt đầu trước khi cơ thể xuất hiện triệu chứng rõ ràng. Kiểm soát huyết áp, đường huyết, mỡ máu, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động đều đặn và kết hợp thêm giải pháp hỗ trợ phù hợp có thể góp phần giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và hạn chế tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes - Dùng cho người có nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch

Thành phần:

Mỗi viên nang thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes chứa nattokinase: 300FU

Công dụng

- Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành và làm tan cục máu đông;

- Giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu não, đau thắt ngực do tắc mạch;

- Hỗ trợ hồi phục sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Đối tượng sử dụng

- Người có nguy cơ tai biến mạch máu não do tắc mạch.

- Người sau tai biến mạch máu não có các di chứng liệt, méo miệng, nói ngọng.

Cách dùng

- Liều hỗ trợ duy trì: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 - 2 viên.

- Liều hỗ trợ tăng cường: Ngày uống 2 - 3 lần, mỗi lần 2 viên.

- Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên uống một đợt liên tục 2-3 tháng.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu

Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm

Địa chỉ: Số 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội

ĐT: 024.38461530 - 028.62647169

Giấy phép XNQC: 01400/2019/ATTP-XNQC

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.