(ĐSPL) – Rất nh?ều chị em phân vân không b?ết làm sao để mình luôn trẻ đẹp, không g?à. Sau đây, là một số cách g?úp chị em trẻ mã? vớ? tuổ? xuân của mình.
Không nên quá lạm dụng đồ trang đ?ểm
H?ện nay, do sự phát tr?ển của khoa học công nghệ, các loạ? mỹ phẩm được bày bán khắp nơ?, g?á cả hợp lý. Nh?ều chị em không ngần ngạ? để sắm cho mình một bộ trang đ?ểm. Do đó, nh?ều chị em cứ bước ra khỏ? nhà là trang đ?ểm. Đ?ều đó, kh?ến chị em phụ thuộc vào nó lúc nào không hay.
Chị Phương Anh (nhân v?ên văn phòng tòa nhà V.E.T) ch?a sẻ: “Lúc đầu mình cũng ít trang đ?ểm, nhưng sử dụng và? lần thấy mình x?nh đẹp hơn quyến rũ hơn, đ? đâu a? cũng nhìn nên mình có động lực để chăm chỉ hơn. Và mình lạm dụng lúc nào không hay. Bây g?ờ, không trang đ?ểm mình th?ếu tự t?n và nhợt nhạt lắm”.
Nh?ều chị em vì quá ham trang đ?ểm mà phụ thuộc vào son phấn. Có những chị em do dùng quá nh?ều, nên lúc không trang đ?ểm trông khác “một trờ? một vực”. Theo đó, làn da bị lão hóa mỗ? ngày, do quá tả? lượng son phấn trát lên mặt.
Dù sao, chị em cũng nên làm đẹp th?ết thực từ ăn uống, chăm sóc da hợp lý. Như các cụ thường nó? “hữu xạ tự nh?ên hương”, cá? đẹp mộc mạc g?ản dị vẫn được khuyến khích nhất.
Uống nh?ều nước
Nước được xem là thần dược của con ngườ?, không có nước con ngườ? không thể tồn tạ? được. Uống ngày 2 lít nước chị em sẽ cảm thấy sảng khoá? hơn. Nước g?úp đ?ều hoa cơ thể, g?ảm nếp nhăn không ngờ và mang lạ? làn da sáng bóng cho chị em. Vớ? những chị em có thân hình hơ? mập mạp uống nước cũng g?úp bạn thon gọn hơn.
Ăn nh?ều rau củ quả
Rau là nguồn thực phẩm hết sức thông dụng, phổ b?ến trong thực đơn hằng ngày của mỗ? g?a đình. Nó được xem như một trong những nguồn thực phẩm có rất nh?ều tác dụng, cần và phả? có để đem lạ? cho con ngườ? một cơ thể khỏe mạnh.
Quả thực, rau có chứa một hàm lượng V?tam?n rất phong phú, đa dạng các loạ? khoáng vật cũng như g?àu chất xơ tự nh?ên. Chính vì thế, rau được xem là một nguồn d?nh dưỡng tốt. Ăn rau có thể đẩy mạnh quá trình t?êu hóa của hệ t?êu hóa, g?úp thông suốt quá trình bà? t?ết, chống lạ? quá trình lão hóa… Ngoà? ra, rau còn có thể được xem là “ngườ? bảo đảm” cho các khí quan trong cơ thể bạn được vận hành một cách bình thường.
Vì thế chị em nên bổ sung nguồn thức ăn từ rau xanh mỗ? ngày cho g?a đình để mọ? ngườ? có một sức khỏe tốt.
Tập cơ mặt
Ở tuổ? trung n?ên, các bó cơ trên mặt mất dần sự săn chắc và dẻo da?, dẫn đến v?ệc da bạn mất đ? độ đàn hồ?, căng mịn. Tập cơ mặt là một cách đơn g?ản g?úp bạn làm chậm quá trình lão hóa của mình. Hãy dành thờ? g?an đ? massage, tìm những bà? tập cơ mặt đơn g?ản trên mạng để bạn luôn có một làn da mặt căng mịn và tràn đầy sức sống.
Ngoà? tập cơ mặt, chị em cũng nên chăm chỉ tập các bà? tập rèn luyện để g?ữ gìn vóc dáng mỗ? ngày. Các chị em có thể đến phòng tập hoặc tham g?a các câu lạc bộ Yoga tạ? các nhà văn hóa phường. Đ?ều này sẽ g?úp chị em có một thân hình đẹp và trẻ lâu.
Luôn g?ữ nụ cườ?
Nụ cườ? thể h?ện một thá? độ lạc quan yêu đờ?, dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào, chị em cũng nên g?ữ nụ cườ? trên mô?. Đ?ều đó g?úp bạn như trẻ ra so vớ? một nửa số tuố? của mình.
Để có nụ cườ? đẹp chị em hãy luôn g?ữ mình trong trạng thá? không bị căng thẳng. Hãy luôn cở? mở thân th?ện hòa nhập vớ? mọ? ngườ? xung quanh để bạn thấy mình không bị lạc lõng.
Chương Tương
