Những loại đồ uống giúp bổ sung vitamin, khoáng chất là cách giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống Covid-19 cùng nhiều bệnh tật khác.
Nước
Nước là thức uống không thể thiếu đối với mỗi người. Uống đủ nước giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn từ đó giúp tăng sức đề kháng, chống lại các loại virus.
Nước dừa
Không chỉ thơm ngon và có tác dụng giải khát, nước dừa có tác dụng bổ sung chất điện giải trong cơ thể, từ đó giúp tăng cường sức khoẻ một cách hữu hiệu.
Nước đậu đen
Một cốc nước đậu đen ấm nóng mỗi ngày sẽ giúp có thể lưu thông máu tốt hơn, giải độc, thanh nhiệt... giúp tăng khả năng chống lại các virus có hại đối với cơ thể.
Nước gừng
Nước gừng là một trong những thực phẩm có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất cho cơ thể, giúp ngăn ngừa, điều trị các bệnh viêm nhiễm.
Nước trái cây họ cam, quýt
Cơ thể con người không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C, do vậy nguồn vitamin C từ nước ép cam, quyết, bưởi, chanh... là rất cần thiết đối với mỗi chúng ta. Các loại nước ép này không chỉ thơm ngon mà còn chứa chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Nước táo và xoài
Thành phần Vitamin E có trong táo và xoài giúp bạn và gia đình tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, đặc biệt là với trẻ em, người già và những người có thể trạng yếu.
Ngoài ra, táo và xoài cũng là thực phẩm hữu dụng đối với các chị em khi chúng giúp chống oxy hóa, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da, phòng các bệnh ung thư, giảm béo và tốt đối với tim mạch.
Các loại nước ép trái cây rất giàu vitamin, làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. |
Nước cà chua
Nhờ có hàm lượng nước, vitamin c, chất xơ, các chất chống oxy hóa rất cao có tác dụng “thần kỳ” trong việc tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch.
Cà rốt
Cà rốt là một loại nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thu một cách tốt nhất các dinh dưỡng từ loại củ này, bạn nên uống trực tiếp nước ép cà rốt bởi nó rất giàu beta carotene và vitamin A giúp cơ thể ngăn ngừa tổn thương tế bào, đồng thời sửa chữa hệ thống miễn dịch bị suy yếu.
Nước ép kiwi
Ít người biết rằng, lượng vitamin C có trong kiwi còn cao hơn các loại quả “trứ danh” như cam, bưởi... Vitamin C có thể rút ngắn thời gian của sự nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật, do vậy bạn nên uống nước ép kiwi mỗi ngày để có một sức khoẻ tuyệt vời.
Song song với việc uống các thực phẩm nêu trên còn cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa đã được Bộ Y tế đã khuyến cáo nữa là bạn có thể yên tâm Covid-19 sẽ tránh xa bản thân và gia đình mình.
Minh Khôi(T/h)
