(ĐSPL) - Bị ốm sau mỗi chuyến đi là trường hợp mà nhiều du khách đã mắc phải. Việc này có nhiều nguyên nhân, và một trong số đó chính là di chuyển bằng máy bay.
Uống nhiều nước
Uống nước giúp bạn chống lại những tác dụng loại nước khi đi máy bay, nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu, các vấn đề về dạ dày, chuột rút, mệt mỏi và nhiều điều phiền toái khác. Ngoài ra, uống nước còn củng cố hệ miễn dịch rất tốt.
Vì vậy, nhấp một ít nước liên tục trong suốt chuyến bay sẽ có hiệu quả hơn là uống một lượng nước lớn một lúc trước hoặc trong khi bay, việc làm này sẽ bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn khỏi nguy cơ mất nước. Tuy nhiên, đừng nên sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia, hay đồ uống có cafein như cà phê, soda vì chúng sẽ càng khiến cơ thể bạn thiếu nước hơn.
 |
| Du khách nên nhấp nước liên tục trong chuyến bay. |
Hơn nữa, đồ uống nóng sẽ giúp hệ thống màng nhầy của bạn làm việc tốt, tác dụng của nó là đảm bảo cơ thể không bị thiếu nước, các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru, cuối cùng là cung cấp độ ẩm trên dạng hơi nước. Chú ý rằng đây không phải là một liệu pháp điều trị mà chỉ là mẹo giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và hoạt động tốt mà thôi.
Vệ sinh răng miệng
Nếu rửa tay giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ bi trùng xâm nhập thì việc sử dụng thuốc sát trùng súc miệng sẽ tạo thêm một lớp bảo vệ nữa và tạo độ ẩm cho cổ họng của bạn.
Rửa tay sạch sẽ
Tay bạn có thể là con đường lây nhiễm các bệnh như: cúm, cảm lạnh, và nhiều loại vi trùng khác. Do vậy, nếu có thể, hãy rửa tay trước mỗi bữa ăn trên chuyến bay và sau khi kết thúc chuyến bay.
 |
| Rửa tay sạch sẽ giúp ngăn vi trùng. |
Tất nhiên, không gian trong máy bay khá hẹp nên việc rửa tay liên tục là điều không thể, tuy nhiên có thể khắc phục bằng cách ngồi ghế gần lối đi để di chuyển dễ dàng hơn.
Uống vitamin
Mặc dù những hiệu quả tức thời của vitamin vẫn chưa được chứng minh, nhưng nhiều du khách lại rất tin tưởng vào loại thuốc này, bởi khi uống vitamin điều độ trước khi lên máy bay, họ ít khi bị cảm lạnh.
 |
| Nhiều người cho rằng uống vitamin giảm nguy cơ cảm lạnh. |
Đeo khẩu trang
Vi trùng là nguyên nhân hàng đầu gây cảm lạnh cho hành khách khi đi máy bay, nhất là khi chúng trôi nổi trong không khí, vì vậy, nhiều khách du lịch thường đeo khẩu trang để ngăn chặn sự lây nhiễm từ không khí, hoặc để ngăn chặn phát tán vi trùng nếu họ đã lỡ bị nhiễm.
Lan Anh
